Летние дни собаки скоро закончатся. Даже на поздних этапах лета бывает сложно избежать непрекращающейся жары. Вы не можете прятаться в помещении в кондиционере все лето. Есть способы избежать поздней жары, не сходя с ума.
Пейте много воды
Ваше тело почти полностью состоит из воды, поэтому примите необходимые шаги, чтобы сохранить ваше тело увлажненным. Вы сильно потеете в жаркие месяцы, требующие большего потребления воды. Держите хороший запас льда в морозильной камере, чтобы держать холодную воду на кране. Заполните свой водный бар дома нарезанными лимонами, огурцами и разнообразными фруктами, чтобы сделать воду более привлекательной для ваших вкусовых рецепторов. Старайтесь избегать сладких напитков и алкоголя, потому что они будут вызывать у вас жажду.
Проверьте свой кондиционер
Живете ли вы в Калифорнии или Нью-Йорке в последние дни Летом производят невыносимое количество тепла в эпоху глобального потепления. Избавьтесь от жары, обслуживая ваши кондиционеры в Санта-Розе или Бруклине квалифицированными специалистами. Проверка будет состоять из техник, проверяющий все компоненты устройства, чтобы убедиться, что они работают с максимальной производительностью. Вы также должны менять свой фильтр каждый месяц, потому что ваше устройство работает тяжелее, чем обычно в течение лета. Профилактическое обслуживание предотвратит дорогостоящие и неудобные поломки.Старайтесь обслуживать ваше устройство каждые шесть месяцев.
Одевайтесь соответствующим образом
Ваша одежда играет важную роль в поддержании свежести в летние месяцы. Летняя одежда должна быть из хлопка, льна или любого другого «дышащего» материала. Сохраните темные цвета на зиму, потому что они удерживают тепло. Белые, светло-голубые, розовые и желтые будут поглощать меньше солнца. Носите свободную одежду, позволяющую воздуху проходить через ваше тело. Инвестируйте в удобную обувь с открытым носком, чтобы ваши ноги были сухими и удобными. Просто убедитесь, что у вас есть свежий педикюр в начале лета, прежде чем вы начнете демонстрировать свои пижамы.
Хит в бассейн
Сладкое, освежающее купание в бассейне большое облегчение от открытой сауны. Общественные центры, YMCA и рекреационные комплексы — это места, где вы получаете доступ к пулу. Возможно, вы сможете получить скидку, если не присоединились раньше летом. Попробуйте пляж или озеро, если хотите остаться на улице. Лучше всего идти утром, пока не светит солнце. Обязательно защитите себя, надев солнцезащитный крем. Нет ничего более ужасного, чем быть загорелым и одновременно иметь дело с жаркой погодой.
Выключить электронные устройства
Попробуйте сунуть руку перед телевизором, чтобы почувствовать сколько тепла он генерирует. Компьютеры, мобильные телефоны, планшеты и другие электронные устройства могут создать много дополнительного тепла в вашем доме.Не оставляйте телевизор включенным, когда вы спите, если вы хотите спокойной ночи отдыха.
Скоро летний сезон останется в далеком прошлом, и вы будете соскребать снег с автомобиля. Научитесь принимать и приспосабливаться к теплу, включив некоторые простые изменения в образе жизни.
