כיצד להתגבר על דחיינות ועצלות כיזם

האם אתה מאחור בעסק בגלל עיכובים? אם כן, הנה 15 דרכים מעשיות להתגבר על דחיינות ועצלנות כיזם.

כשאתה עובד אין לך הרבה מקום לדחיינות, מכיוון שלקשישים בדרך כלל יש נשימה בצוואר; להפעיל עליך לחץ בנוגע לתנאים, האחריות וכל אחריות העבודה שלך, אבל כשאתה יזם, האדם היחיד שעליך לענות עליו הוא עצמך.

אתה הוא זה שקובע מתי אתה מתחיל לעבוד, מתי יש להשלים משימות ומתי לצאת לחופשה. עצמאות מוחלטת זו יכולה לגרום לעיכובים, מכיוון שבאמת אין לכם מי שיפקפק במעשיכם ובהחלטותיכם, לכן תמיד נוח לדחות את העבודה של היום מחר ומחרתיים, עד שרמת התפוקה שלכם תיעשה ממש נמוכה והעסק שלכם יתחיל לסבול.

זו אחת הסיבות שעסקים רבים חדשים קורסים כחלק משנות העסק הראשונות שלהם. אם אין לך בוס או מישהו ששולט בך או מאמת את מעשיך כיזם, אתה יכול לשים את עצמך על המחאות כדי להפוך לאדם יצרני יותר וליזם מצליח.

אלה 15 טיפים שימושיים שיעזרו לכם להתגבר על דחיינות ולהצליח.

15 דרכים מעשיות להתגבר על דחיינות ועצלנות כיזם

1. גלה את התקופות הפעילות ביותר שלך : האם אתה בן בוקר או בן לילה ? יש אנשים הפעילים ביותר בבקרים, בעוד שישנם אחרים ששוקלים זמני לילה, כאשר יש פחות הסחות דעת משיחות טלפון ואנשים סביבם, הן התקופות הפעילות ביותר.

אינך צריך להכריח את עצמך להיות פעיל מאוד בבוקר. אם אתה מסוג האנשים שבאמת קשה לקום מהמיטה בבוקר, זה כנראה אומר שאתה לא מקבל מספיק שעות בלילה, וזה יכול להיות שאתה ישן מאוחר מאוד.

כל זה עשוי לגרום לכך שאתה הפעיל ביותר בלילה. פשוט גלה מה עובד בשבילך והתמיד בזה. השימוש בתקופה הפעילה ביותר יעזור לך לבצע עבודה נהדרת.

2. דחה את הפעילות היקרה ביותר שלך ביום עד שתסיים את העבודה . לרובנו הדבר הראשון שאנו עושים ביום הוא לתפוס את הטלפונים שלנו ואולי לבדוק את הבלוג האהוב עלינו, חשבון המדיה החברתית, הדואר, הודעות הטקסט וכו '.

מה אם הייתם נוהגים לדחות את הפעולה הזו, הנחשבת לכם מאוד משכנעת, עד שתשלים כמה משימות עבודה ליום

זה יעבוד, מכיוון שמאוד כיף לך לבדוק את הדואר שלך או את חשבון הרשת החברתית המועדף עליך, אתה צריך לסיים את העבודה שלך בהקדם האפשרי כדי לקבל סוף סוף את מה שאתה צריך לעשות. עם זאת, עליכם להיות ממושמעים בכדי לממש את התוכנית הזו.

3. רשמו את כל הדרכים שהדחיינות משפיעה על חייכם . לפעמים אתה לא מבין את גודל הבעיה עד שאתה מציב אותה בקדמת התודעה שלך.

עליכם להבין היטב כיצד 50 דקות השינה הנוספות הללו משפיעות על רמת החיים, הבריאות, הרווחה והאושר שלכם. אז קח דף נייר והתחל לכתוב את כל הדרכים שדחיינות מנעה ממך להשיג משהו בעבר, ואת כל הדרכים בהן זה יכול להשפיע על עתידך.

הדבק את הנייר הזה איפשהו או כתוב אותו איפה – בכל מקום בטלפון ותמיד קרא אותו דבר ראשון בבוקר. בהדרגה תוכלו ללמד את מוחכם להבין שדקות השינה הנוספות הללו לא באמת שוות את זה.

4. עבודה בסביבה יצרנית . בעולם העסקים המודרני מספר האנשים העובדים מרחוק גדל. למרות שמדובר בהתפתחות נהדרת, היא בנתה צבא של אנשים עצלנים וסחבתיים נוראים. עבדו מהבית, שם הטלוויזיה שלכם נמצאת במרחק של כמה סנטימטרים מכם, המיטה שלכם קרובה מאוד, והחברים והמשפחה שלכם יכולים להיכנס בכל עת, יתכן וזה לא יהיה טוב מדי עבורכם, במיוחד אם יש לכם עיכוב רציני. p39>

תמיד קל לומר: "היי, הפרק האחרון של משחקי הכס מוצג בשעה 12, אני פשוט אמשיך לעבוד כשאסיים לראות את זה" או "אה, הילדים שלי פשוט נכנסו, אני פשוט אשחק איתם במשך 30 דקות ולחזור לעבודה, "ואז 30 דקות הופכות לשלוש שעות, ועדיין לא השלמת את התחת הזה של.

עבודה מרחוק לא תמיד פירושה עבודה מחדר השינה שלך; תמיד תוכלו למצוא סביבה יצרנית, כמו מקום לעבוד יחד, ספריה, או מקום אחר בו תוכלו להתרכז בעבודות שלכם באופן מלא מבלי להיות מוסחים.

5. הגדר יעדי עבודה מציאותיים . אל תגדיר יעדי עבודה שמפחידים אותך, כן, זה טוב לכוכבים, אבל כשאתה מציב יעדים מורכבים מדי, אתה צפוי לדחות.

ארגן את העבודה שלך כך שתמיד מצפה להתחלה לעבוד, כי המשימות נראות פשוטות ולא כל כך מפחידות. אם בחנת בקפידה את הרגלי הדחיינות שלך, היית מגלה שאתה נוטה להתמהמה יותר כאשר משימות נראות קשות או קשות.

6. תכנן לוח זמנים גמיש . כל מה שאתה צריך והיעדר משחקים מחמירים את הרגלי ההתעכבות שלך. המוח האנושי מחובר בצורה הדורשת תקופות מסוימות של הנאה. אם אתה כל הזמן עובד, היית נשרף בשלב מסוים ואז יהיו לך הרגלים של דחיינות.

צור לוח זמנים גמיש לעבודה בו מתווספות פעילויות מהנות בין העבודה. אתה יכול לעבוד במשך שעה, לקחת הפסקה של 15 דקות, שם אתה יכול לעשות משהו כיף, אולי במחשב שלך או סביבך, ואז לעבוד שעתיים נוספות, שלאחריהן תקבל הפסקה של 30 דקות לעשות משהו שאינו קשור לעבודה.

סוג זה של לוח זמנים גמיש הופך את העבודה פחות זמן ומהנה יותר עבורך, ואם משהו נראה מצחיק, יש לך פחות סיכוי להתמהמה.

7. להיות מאורגן : הפרעה גופנית יכולה להפוך במהירות להפרעה נפשית. כשאתה לא מאורגן, קיימת סבירות גבוהה שתרצה לדחות את זה למועד מאוחר יותר, מכיוון שברוב המקרים אתה אפילו לא יודע איפה להתחיל את המשימות שלך.

תמיד כדאי לארגן את סביבת העבודה ואת לוח הזמנים שלך תחילה, כמו גם את האחרון בעבודה כך שתמיד יהיה קל להבין מה צריך לעשות ואיפה להתחיל. ההתארגנות יוצרת את מצב הרוח הנכון עבורך לעבוד איתו ועוזרת לך לרדת לעסק כך שפחות נוטים להתמהמה.

8. היפטר מהמכשולים שלך . חשוב על כמה דברים שיכולים להפריע לעבודה שלך ולגרום לך להיות איטי.

יכול להיות שמדובר בשיחות מתמשכות של חבריך או לקוחות? האם יכול להיות שאלו מיילים שעליכם להפסיק לעבוד כדי לבקר ב ? עליכם להבין כמה מאותם דברים שיכולים להוות מכשול בינכם לבין העבודה שלכם, ואז להיפטר מהם, מכיוון שחלקם מובילים לעיכוב.

כשאתם עונים לשיחות במהלך העבודה, יתכן שזה רק מצד שני מבקש מכם להצטרף אליהם לקפה בבית קפה ממש מעבר לפינה מי יעצור אתכם?אז כמובן שאתה פשוט אומר לעצמך, "אני אלך רק שעתיים", ואז תבלה את כל היום עם חבריך כשאתה צריך לעבוד.

אבל אם הטלפון שלך היה כבוי במקום, היית עושה חלק מהמשימות שלך יום לפני שקיבלת את ההזמנה המפתה הזו, ופגישה עם ההזמנה לא תפגע בעסק שלך בכלל.

9. אל תחשוב, פשוט תעשה את זה : תחשוב יותר מדי על משימות והערכתם יתר על המידה, מתעורר פחד הגורם לדחיינות. כשאתה ממשיך לחשוב על משימות לפני שאתה מסיים אותן, זה גורם למשימה להראות קשה יותר ממה שהיא באמת, עד שאתה בסופו של דבר מתחיל להשלים אותן ואז אתה מבין שזה לא קשה כמוך חשבתי שזה יהיה. p39>

עדיף פשוט להתחיל במשימות ולהימנע מניתוח יתר, ובכך ליצור פחד ופחדים מיותרים שיובילו לעיכוב.

10. אל תנסו להיות פרפקציוניסט : אם אתה תמיד מנסה ליצור עבודות אידיאלי ללא הפסקה, אתה בסופו של דבר לדחות את כל זה, מכיוון שברוב המקרים אי אפשר להיות מושלם ולנסות להיות מושלמים פשוט יוצר לחץ מיותר שמוביל לדחיינות.

11. עקוב אחר הפרס . זכור תמיד את היתרונות שאתה יכול להשיג על ידי השלמת משימות בזמן.אם אתה זוכר שאחרי שתסיים את כל המשימות שאתה צריך לבצע, בסוף החודש תוכל להרשות לעצמך את המכונית היפה שעליה חלמת, אז זה ישמש כמוטיבציה שלך למנוע עיכובים, כך שתוכל להתמקד בהשגת תוצאות.

12. השתמש בשיחה חיובית עם עצמך : שיחה עם עצמך יכולה להזכיר את הלא מודע שלך לדברים החשובים לך ביותר, כמו גם דרך להתגבר על פחד וחרדה שמובילים דחיינות.

חזרה על ביטוי קצר כמו "אני מסרב לדחות היום כי אני הולך לשלי" לעצמי מספר פעמים ביום יכולה להיות דרך יעילה לתכנת מחדש את דעתך להפסיק להתמהמה ולהמשיך לדברים שאתה רוצה להשיג.

13. קבל תירוצים : איזה סוג של התנצלות אתה כל הזמן נותן לעצמך על הימנעות מעבודה ?

• יש לי כאב ראש קל ………………..
• אני רעב מכדי לעבוד היום …………………..
• היום האינטרנט איטי …………………..
• אני מחכה לימין מצבי רוח …………….

לכולנו יש תירוצים להימנעות מעבודה. חשוב להכיר בהם כתירוצים, מכיוון שכשתלמדו עליהם, תנטשו אותם במהירות ברגע שהם יגיעו לראשכם לפני שתודעתכם תוכל להשתמש בהם ככלי לדחיינות.

14. תגמל את עצמך .אל תיקח את התוצאות כמובנות מאליה, סמן אותן לא משנה כמה הן קטנות. המוח האנושי אמור לשגשג מרגשות וחוויות מהנים, אם אתה אוהב משהו, המוח שלך תמיד היה רוצה לעזור לך להמשיך לעשות זאת.

זו הסיבה שאנשים מתקשים להיפטר מהתמכרויותיהם מכיוון שהמוח שלהם לא רוצה להרפות מפעילות שהוא מוצא מהנה. באופן דומה, כשאתה מקצה תגמולים לכל משימה שתסיים, לא משנה כמה יהיה קטן, יהיה לך פחות רצון להסס.

15. למד לסלוח לעצמך . עליכם להבין שדחיינות היא דבר פסיכולוגי, זהו הרגל שפיתחתם עם הזמן וזה הפך להיות חלק מכם. בתהליך ההתמודדות עם הרגלי הדחיינות שלך, ישנם מצבים שאתה מאבד את ההכרה, אך סליחה יכולה לעזור בשיפור התוצאות העתידיות.

למד לסלוח לעצמך ולהתקדם במהירות כשאתה מתמקד בעתיד ומבין שאין מהיר פתרונות לדחיינות; אתה צריך לאט לאט ללמוד את ההרגל ולפתח אחד חדש.