كيفية التغلب على المماطلة والكسل كرجل أعمال

هل أنت متخلف في العمل بسبب التأخير؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهناك 15 طريقة عملية للتغلب على التسويف والكسل كرجل أعمال.

عندما تعمل ، لا يوجد لديك متسع للتسويف ، لأن كبار السن عادةً ما يكون لديهم نفس في العنق. للضغط عليك فيما يتعلق بالشروط والمسؤوليات وجميع مسؤوليات عملك ، ولكن عندما تكون رائد أعمال ، فإن الشخص الوحيد الذي يجب عليك الإجابة عليه هو نفسك.

أنت الذي يحدد متى تبدأ العمل ، متى يجب إتمام المهام ومتى تأخذ إجازة؟ يمكن أن يؤدي هذا الاستقلال المطلق إلى حدوث تأخير ، لأنه ليس لديك حقًا أي شخص للتشكيك في تصرفاتك وقراراتك ، لذلك من المناسب دائمًا تأجيل أعمال اليوم غدًا ويومًا بعد غد ، إلى أن يصبح مستوى الإنتاجية لديك منخفضًا ويبدأ نشاطك التجاري في المعاناة.

هذا أحد الأسباب التي تؤدي إلى انهيار العديد من الشركات الجديدة كجزء من سنوات عملها القليلة الأولى. إذا لم يكن لديك رئيس أو شخص يتحكم فيك أو يتحقق من تصرفاتك كرجل أعمال ، يمكنك وضع هذه الشيكات على نفسك لتصبح أكثر إنتاجية ورائد أعمال ناجحًا.

هذه 15 نصيحة مفيدة لمساعدتك في التغلب على التسويف والنجاح.

15 طريقة عملية للتغلب على التسويف والكسل كرائد أعمال

1. تعرف على أكثر الفترات نشاطًا : هل أنت شخص صباحي أو شخص ليلي ؟ يكون بعض الأشخاص أكثر نشاطًا في الصباح ، بينما هناك أشخاص آخرون يفكرون في أوقات الليل ، عندما يكون عدد مرات تشتيت الانتباه من المكالمات الهاتفية والأشخاص من حولهم ، أكثر الفترات نشاطًا.

لست بحاجة إلى إجبار نفسك على أن تكون نشطًا للغاية في في الصباح. إذا كنت من الأشخاص الذين يصعب عليهم النوم في الصباح ، فهذا يعني على الأرجح أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل ، وهذا قد يعني أنك تنام متأخراً.

قد يعني كل هذا أنك أكثر نشاطًا في الليل. فقط اكتشف ما الذي يناسبك والتزم به. سيساعدك استخدام الفترة الأكثر نشاطًا في القيام بعمل رائع.

2. قم بتأجيل النشاط الأكثر اعتزازًا في اليوم حتى تنتهي من العمل . بالنسبة لمعظمنا ، فإن أول شيء نقوم به في يوم واحد هو الاستيلاء على هواتفنا ، وربما التحقق من مدونتنا المفضلة ، وحساب وسائل التواصل الاجتماعي ، والبريد ، والرسائل النصية ، إلخ.

ماذا لو اعتدت على تأجيل هذا الإجراء ، الذي تعتبره مقنعًا للغاية ، إلى أن تكمل بعض مهام العمل لهذا اليوم ؟

هذا سوف ينجح ، لأنه بما أنك تجد الكثير من المرح عند التحقق من بريدك أو حساب الشبكة الاجتماعية المفضل لديك ، فأنت بحاجة إلى إنهاء عملك في أقرب وقت ممكن حتى تحصل في النهاية على ما تحتاج إلى القيام به. ومع ذلك ، يجب أن تكون منضبطة ذاتيًا لتحقيق هذه الخطة.

3. اكتب جميع الطرق التي تؤثر بها المماطلة على حياتك . في بعض الأحيان لا تفهم حجم المشكلة حتى تضعها في مقدمة وعيك.

يجب أن تفهم تمامًا كيف تؤثر مدة النوم الإضافية البالغة 50 دقيقة على مستوى معيشتك وصحتك ورفاهيتك وسعادتك. لذا ، خذ قطعة من الورق وابدأ في كتابة جميع الطرق التي منعتك المماطلة من تحقيق شيء ما في الماضي ، وكل الطرق التي يمكن أن تؤثر على مستقبلك.

الصق هذه الورقة في مكان ما أو اكتبها في مكان ما – في أي مكان على هاتفك وقراءة دائمًا أول شيء في الصباح. تدريجيا ، سوف تكون قادرًا على تعليم عقلك لفهم أن هذه الدقائق الإضافية من النوم لا تستحق ذلك حقًا.

4. العمل في بيئة منتجة . في عالم الأعمال الحديثة ، يتزايد عدد الأشخاص الذين يعملون عن بعد. على الرغم من أن هذا تطور كبير ، فقد بنى جيشًا من الأشخاص الكسولين والمماطلين الرهيبين. اعمل من المنزل ، حيث يبعد تلفزيونك بضع بوصات عنك ، وسريرك قريب جدًا ، ويمكن لأصدقائك وعائلتك الدخول في أي وقت ، وقد لا يكون هذا جيدًا بالنسبة لك ، خاصة إذا كنت تعاني من تأخير خطير. p39>

من السهل دائمًا القول: “مرحبًا ، تم عرض الحلقة الأخيرة من Game of Thrones في الساعة 12 ، سأستمر في العمل عندما أنتهي من رؤية هذا” أو “أوه ، لقد جاء أطفالي للتو ، سألعب معهم لمدة 30 دقيقة فقط. والعودة إلى العمل “، ثم تتحول 30 دقيقة إلى 3 ساعات ، ولم تكمل بعد هذا الحمار من.

لا يعني العمل عن بُعد دائمًا العمل من غرفة نومك ؛ يمكنك دائمًا العثور على بيئة إنتاجية ، مثل مكان للعمل معًا أو مكتبة أو مكان آخر حيث يمكنك التركيز بشكل كامل على عملك دون تشتيت انتباهك.

5. تعيين أهداف عمل واقعية . لا تضع أهداف عمل تخيفك ، نعم ، إنها جيدة للنجوم ، لكن عندما تحدد أهدافًا معقدة للغاية ، فمن المحتمل أن تؤجلها.

نظّم عملك حتى تتطلع دائمًا إلى البداية العمل ، لأن المهام تبدو بسيطة بما فيه الكفاية وليس مخيف جدا. إذا درست بعناية عادات المماطلة الخاصة بك ، فستجد أنك تميل إلى المماطلة أكثر عندما تبدو المهام صعبة أو صعبة.

6. تصميم جدول مرن . كل ما تحتاجه ونقص الألعاب يؤدي إلى تفاقم عاداتك العالقة. الدماغ البشري مرتبط بطريقة تتطلب فترات معينة من المتعة. إذا كنت تعمل باستمرار ، فستحترق في وقت ما ، وستكون لديك عادات المماطلة.

قم بإنشاء جدول عمل مرن تضاف فيه الأنشطة الترفيهية بين العمل. يمكنك العمل لمدة ساعة ، واستراحة لمدة 15 دقيقة ، حيث يمكنك القيام بشيء ممتع ، ربما على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو حولك ، ثم العمل لساعتين أخريين ، وبعد ذلك ستحصل على استراحة لمدة 30 دقيقة للقيام بها شيء غير متعلق بالعمل.

هذا النوع من الجداول الزمنية المرنة يجعل العمل أقل وقتًا وأكثر متعة بالنسبة لك ، وإذا بدا شيء مضحك ، فأنت أقل عرضة للتسويف.

7. كن منظمًا / / قويًا>: الاضطراب الجسدي يمكن أن يتحول بسرعة إلى اضطراب عقلي. عندما تكون غير منظم ، هناك احتمال كبير أنك تريد تأجيله إلى وقت لاحق ، لأنك في معظم الحالات لا تعرف حتى من أين تبدأ مهامك. في العمل بحيث يكون من السهل دائمًا فهم ما يجب القيام به ومن أين تبدأ. كونك منظمًا يخلق الحالة المزاجية المناسبة لك للعمل بها ويساعدك على الوصول إلى الأعمال التجارية مع فرص أقل للتأجيل.

8. تخلص من العقبات فكر في بعض الأشياء التي يمكن أن تتداخل مع عملك وتجعلك بطيئًا.

هل يمكن أن تكون هذه مكالمات مستمرة من أصدقائك أو العملاء؟ هل يمكن أن تكون هذه رسائل بريد إلكتروني يجب عليك التوقف عن العمل لزيارتها ؟ يجب عليك معرفة بعض تلك الأشياء التي يمكن أن تصبح عقبة بينك وبين عملك ، ثم تخلص منها ، لأن بعضها يؤدي إلى التأخير.

عندما ترد على المكالمات أثناء العمل ، قد يكون ذلك من ناحية أخرى ، يطلب منك الانضمام إليهم لتناول القهوة في مقهى قاب قوسين أو أدنى من سيوقفك؟بالطبع ، أنت فقط تقول لنفسك ، “سوف أذهب لمدة ساعتين فقط” ، وبعد ذلك ستقضي يومًا كاملًا مع أصدقائك عندما تضطر إلى العمل.

ولكن إذا تم إيقاف تشغيل هاتفك بدلاً من ذلك ، فستقوم بعمل كبير جزء من مهامك في اليوم السابق الذي تلقيت فيه هذه الدعوة المغرية ، ولن تؤذي تلبية الدعوة عملك على الإطلاق.

9. لا تفكر ، فقط قم بذلك : فكر كثيرًا في المهام والمبالغة في تقديرهم ، ينشأ الخوف ، مما يسبب التسويف. عندما تستمر في التفكير في المهام قبل إتمامها ، فإنها تجعل المهمة تبدو أصعب مما هي عليه بالفعل ، حتى تبدأ في إتمامها في نهاية المطاف ، ثم تدرك أنه ليس من الصعب عليك اعتقد انه سيكون. صفحة 39>

من الأفضل أن تبدأ المهام وتجنب التحليل الزائد لها ، مما يخلق مخاوف ومخاوف لا لزوم لها تؤدي إلى التأخير.

10. لا تحاول أن تكون منشد الكمال : إذا كنت تحاول دائمًا إنشاء وظائف مثالية باستمرار ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى تأجيل كل هذا ، لأنه في معظم الحالات يكون من المستحيل أن تكون مثاليًا وأن تحاول أن تكون مثاليًا فقط يخلق ضغوطًا غير ضرورية تؤدي إلى التسويف.

11. اتبع الجائزة . تذكر دائمًا الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من خلال إكمال المهام في الوقت المحدد.إذا كنت تتذكر أنه بعد الانتهاء من جميع المهام التي تحتاج إلى إكمالها ، ستتمكن في نهاية الشهر من شراء السيارة الجميلة التي كنت تحلم بها ، وسيكون هذا بمثابة حافزك لتجنب التأخير حتى تتمكن من التركيز على تحقيق النتائج.

12. استخدم محادثة إيجابية مع نفسك : يمكن أن تتحدث مع نفسك تذكير وعيك بالأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك ، وكذلك وسيلة للتغلب على الخوف والقلق الذي يؤدي إلى التأخير.

إن تكرار عبارة قصيرة مثل “أرفض التأجيل اليوم لأنني أذهب إلى عملي” لنفسي عدة مرات في اليوم يمكن أن يكون وسيلة فعالة لإعادة برمجة عقلك للتوقف عن التسويف ومتابعة الأمور التي تريد تحقيقها.

13. قبول الأعذار : ما نوع الاعتذارات التي تستمر في منحها لنفسك لتجنب العمل ؟

• لدي صداع خفيف …………………………………………………………………………………………………………………………………….. في انتظار الحق أمزجة …………..

لدينا جميع الأعذار لتجنب العمل. من المهم أن تتعرف عليهم كأعذار ، لأنه عندما تتعلم عنهم ، سوف تتخلى عنهم بسرعة بمجرد وصولهم إلى رأسك قبل أن يتمكن عقلك من استخدامها كأداة للتسويف.

14. <قوي> كافئ نفسك .لا تأخذ النتائج كأمر مسلم به ، ضع علامة عليها مهما كانت صغيرة. يتم تعيين الدماغ البشري على الازدهار على مشاعر وتجارب ممتعة ، إذا كنت تحب شيئًا ما ، فإن عقلك يرغب دائمًا في مساعدتك على القيام بذلك.

لهذا السبب يجد الناس صعوبة في التخلص من إدمانهم لأن عقولهم لا يريد التخلي عن نشاط يجده ممتعًا. وبالمثل ، عندما تقوم بتعيين مكافآت لكل مهمة تكملها ، بصرف النظر عن صغرها ، ستكون لديك رغبة أقل في التردد.

15. تعلم أن تسامح نفسك . يجب أن تفهم أن التسويف شيء نفسي ، إنها عادة تطورت عليها بمرور الوقت ، وأصبحت جزءًا منك. في عملية التعامل مع عادات المماطلة الخاصة بك ، هناك مواقف عندما تفقد وعيك ، لكن المغفرة يمكن أن تساعد في تحسين النتائج المستقبلية.

تعلّم أن تسامح وأن تتقدم بسرعة عندما تركز على المستقبل وتدرك أنه لا يوجد سريع. حلول مكافحة التسويف. يجب أن تتخلص ببطء من هذه العادة وتطور واحدة جديدة.