Naranasan ka na ba ng takot upang pumunta sa trabaho dahil sa mga paghihirap ng isang kasamahan o isang nakakalason na kapaligiran sa trabaho? Nararamdaman mo ba minsan na ayaw ng iyong boss sa iyo o may hindi makatuwirang mga inaasahan sa iyo? Kung oo, narito ang 20 mga tip para sa pakikitungo sa mga mahirap na tao sa trabaho.
Bilang isang resulta, hindi mo kailangang patuloy na umalis sa iyong trabaho o lumipat mula sa isang trabaho patungo sa isa pa, dahil sa bawat lugar ng trabaho, palagi mong makikilala ang mga mahirap na tao na maaaring maging kasamahan, kliyente, tagapagtustos, kliyente o tagapamahala.
Samakatuwid, nasa sa iyo kung paano makitungo sa mga mahirap na tao upang masisiyahan ka sa isang positibong karanasan sa trabaho sa kabila ng pagiging negatibo sa paligid mo. Narito ang 20 mga tip upang matulungan kang makitungo sa mga mahirap na tao sa trabaho:
Pakikitungo sa Mahirap na Tao Sa Trabaho 20 Mga Tip Upang Matulungan Ka
1. Humiling ng isang pribadong talakayan sa tao
Kung ang taong ito ay iyong kasamahan, maaari mong hilingin sa kanila na makipag-usap sa kanila nang pribado. Minsan susubukan ng mga tao na bilhin ka o kakaibang kilos sa iyo kapag hindi ka nila talaga kilala, ngunit kung maaari mong makipag-usap sa kanila nang pribado at ipaalam sa kanila kung ano ang iparamdam sa iyo ng kanilang mga aksyon sa iyo, maaari mong makuha ang mga ito upang kumilos nang mas mahusay sa iyo. Siguraduhin na hindi ka nakikinig ng pakikipag-komprontasyon o pag-arte, ngunit palakaibigan at kalmado.
2. Panatilihing kalmado
Hindi matalino na laging reaksyon ng negatibo tulad ng ibang tao dahil maaari kang mapunta sa mas masahol na pakiramdam, lalo na kung hindi mo gusto ang komprontasyon o pag-aaway. Kung nagkakaproblema ka sa pananatiling kalmado kapag nakikipag-ugnay sa gayong mga tao, subukang gumawa ng ilang ehersisyo sa paghinga. Huminga lamang ng malalim at huminga nang palabas ng ilang beses at ang iyong utak ay magpapalitaw ng isang paglabas ng mga hormone na makakatulong sa iyo na manatiling kalmado.
3. Huwag husgahan sila
Huwag hatulan ang mga tao bilang mabuti o masama; kung minsan ang mga tao ay maaaring kumilos sa masamang pananampalataya kapag sila ay nai-stress o may mga personal na problema na wala kang alam. Kaya’t huwag mong tingnan ang mga ito bilang masama o mahirap na tao, magpakita ng pakikiramay at iugnay ang kanilang mga aksyon sa isang masamang araw, naipon na stress, o iba pang mga isyu na hindi mo alam. Ginagawa nitong mas madaling patawarin ang kanilang mga aksyon.
4. Kausapin ang ibang mga tao na makakatulong
Kung hindi mo nais na pumasok sa direktang paghaharap sa tao o kung siya ang iyong boss at natatakot ka na maaari itong maging sanhi ng mas maraming mga problema, kung magpasya kang hilingin sa kanila para sa isang personal na chat, maaari kang makahanap ng iba sa lugar ng trabaho na gusto nila, at igalang, at ipaliwanag sa kanila ang iyong mga nararamdaman upang maaari silang kumilos bilang isang tagapamagitan.
5. Itanong sa kanila kung ano ang ikinagagalit nila. Huwag gumamit ng mga salitang tulad ng “Huminahon” o “Naiintindihan ko” kapag ang tao ay talagang nababagabag dahil maaaring mukhang sinusubukan mong pigilan ang mga ito mula sa pagpapahayag ng kanilang mga damdamin. Sa halip, dapat mong payagan silang magpahayag ng kanilang sarili at hilingin sa kanila na sabihin sa iyo ang tungkol sa kung ano ang nagagalit sa kanila upang maipakita nila ang lahat sa paglaon at huminahon.
6. Magbihis ng maayos. Ano ang kaugnayan ng pananamit sa pakikitungo sa isang mahirap na tao, maaaring tanungin mo? ngunit ang maayos na pananamit ay nakakatulong upang mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili at tiwala sa sarili.
Minsan ang tanging dahilan lamang na ang lahat ay lumingon sa iyo ay dahil wala kang kumpiyansa sa iyong sarili o dahil wala kang malusog na pagpapahalaga sa sarili.
7. Maging isang spellcaster: Maaari mong mahalin ka ng mga tao sa pamamagitan ng pag-aaral na maging isang spellcaster – masaya, bumaba sa mundo at handang mag-alok ng tulong sa sinumang nangangailangan nito. Maaari kang maging kasintahan ng lahat, kaya kahit na ang isa o dalawang tao ay hindi makakasama, hindi mo mararamdaman ang parehong impluwensya dahil maraming iba ang nagmamahal at humanga sa iyo.
8, I-mute ang sitwasyon: dapat mong iwasan ang mga negatibong pag-uugali sa pagpapakain. Minsan maaari mong balewalain lamang ang mga kilos ng tao at kumilos na parang hindi ito nangyari, dahil kung hindi man ay maaaring lumala nang hindi kinakailangan ang sitwasyon.
9. Alamin ang gatilyo: ang mga tao ay madalas na kumilos tulad ng mga robot at pareho ang reaksyon kapag nahaharap sa parehong sitwasyon. Maaari mong mapatigil sa kanila na tumigil sa pag-arte nang negatibo sa iyo sa pamamagitan ng pag-aalis ng kung ano ang gumawa ng negatibong reaksyon sa kanila. Kung patuloy nilang pinagtatawanan ang isang partikular na sapatos, itigil ang pagsusuot nito upang gumana.
10. Huwag isama ang mapang-api. Kung sinusubukan mong obserbahan ang sitwasyon ng isang tao at nalaman na siya ay isang mapang-api lamang, kailangan mong ibaba ang iyong mga binti at linawin na wala kang anumang katulad nito. Ang mapang-api ay karaniwang mga duwag na bibitawan kung ihahambing sa isang pantay.haharap sa kanilang mga biktima.
11. Ipaliwanag sa kanila: Ang ilang mga tao ay maaaring tratuhin ka nang masama kung sa palagay nila ay hindi rin makatarungan ang pagtrato mo sa kanila. Maaari kang makipag-usap sa mga nasabing tao at ipaliwanag kung bakit mo ginawa ang iyong ginawa. Ipaalam sa kanila kung saan ka nanggaling upang malaman nila na hindi mo sinasadya silang saktan.
12. Gawin: Ang sobrang pagkatamad sa trabaho ay maaaring makapagpatuloy sa iyong pagtuon. Huwag kalimutan na ang pangunahing dahilan kung nasaan ka sa lugar ng trabaho ay upang talagang gumana, kaya bumuo ng isang mindset na mas nakatuon sa trabaho kaysa sa iba pang mga bagay.
13. Tratuhin ang mga tao nang may paggalang. Hindi mahalaga kung ano ang pakiramdam nila tungkol sa iyo, huwag mo silang kapabayaan o ibalik ang kanilang pagiging negatibo. Sa katunayan, maaari mong ipakita sa kanila kung paano ka tratuhin sa pamamagitan ng paggamot sa kanila sa paraang nais mong tratuhin ka.
14. Lumayo sa kanila: Minsan ang resolusyon ay maaaring hindi agad posible. Sa mga sitwasyong ito, makakalikha ka ng distansya sa pagitan mo at ng pinagmulan ng iyong pagkabalisa at iwasan siya hangga’t maaari upang maprotektahan mo ang iyong damdamin hanggang sa lumitaw ang isang permanenteng solusyon.
15, Abisuhan ang awtoridad ng magulang: Kung nabigo ang lahat at ang mahirap na empleyado ay patuloy na tinatrato ka ng negatibo, dapat mong iulat ito sa isang mas mataas na awtoridad, tulad ng isang manager o HR, upang mapilit nila silang mag-back down. at simulan ang paggamot sa iyo ng mas mahusay.
16. Pagdokumento ng lahat: Nakasalalay sa kung gaano kaseryoso ang sitwasyon, maaaring kailanganin mong idokumento ang lahat. Maaaring isama dito ang pagsusulat sa pagitan mo at ng kabilang partido at anumang maaaring magsilbing ebidensya sakaling may pangangailangan sa paglilitis o pagpapagitna.
17. Tune in: kung minsan maaaring tama ang mga ito tungkol sa iyo; Ang wika ng iyong katawan, kilos, o pag-uugali ay maaaring magdulot ng negatibong reaksyon sa iyo ng mga tao. Kung ito ang kaso, maaaring kailanganin mong ayusin at itigil ang sobrang pagka-stress upang magkaroon ka ng positibong relasyon sa iyong mga katrabaho.
18. Asahan at maghanda: maaari mong ihanda ang iyong isip upang harangan ang mga negatibong salita at kilos. Kung nahaharap ka sa isang paulit-ulit na sitwasyon, maaari mong ihanda ang iyong isip na asahan ang pinakamasama mula sa kanila at buuin ang iyong lakas na pang-emosyonal upang hindi ka maimpluwensyahan ng kanilang saloobin.
20. Tune in: itigil ang pagtuon sa kung ano ang hindi mo gusto tungkol sa taong ito at simulang magtuon sa kanilang mabuting panig. Ang kanilang mga aksyon ay maaaring maging mas mapagparaya kung naaalala mong mayroon din silang magagandang panig.
20. Tumugon nang may katatawanan: maaari mong alisin ang sandata ng di-makatarungang at mahirap na mga kasamahan kapag tumugon ka sa kanilang mga aksyon nang may katatawanan, sa halip na tumugon. Mahusay na pagpipigil at pigilan ang mga ito na kumilos nang negatibo sa iyo.
