Sursa foto
Când înființați o afacere mică, beneficiați de o serie de emoții și recompense pozitive. Obțineți un sentiment de libertate în propria viață, deoarece puteți alege în ce direcție merge cariera și luați toate deciziile de conducere în ceea ce privește dezvoltarea companiei dumneavoastră. Te poți simți reîmprospătat, deoarece nu trebuie să te ții de programul normal de lucru și poți chiar să lucrezi de acasă, ceea ce poate însemna puțin mai mult timp în pat dimineața. Puteți constata că încrederea dvs. crește pe măsură ce vă obișnuiți din ce în ce mai mult să susțineți prezentări, să faceți rețele și să participați la evenimente profesionale. Dar este important să ne amintim că nu toate emoțiile și experiențele care merg mână în mână cu începerea propriei companii vor fi complet pozitive.
Să începi de la zero și să îți asumi întreaga responsabilitate pentru dezvoltarea și lansarea ideilor și produselor tale poate fi extrem de stresant. Mulți proprietari de afaceri ignoră aceste sentimente și simptome de stres și anxietate. Le acceptă doar ca parte a propriului lor șef. De asemenea, le măturează adesea sub covor și speră să dispară. Dar acest lucru nu este cazul și, prin urmare, acesta nu este cel mai bun mod de a face față acestui scenariu. Deci, să luăm puțin timp pentru a înțelege elementele de bază ale stresului și să ne dăm seama mai multe moduri de a-i reduce prezența în viața ta, chiar dacă merg pe o carieră relativ stresantă!
Înțelegerea stresului
Credeți sau nu, stres putea joacă un rol relativ pozitiv în viața ta. Când vine vorba de ea, stresul este un răspuns evolutiv pe care corpul nostru îl creează automat și independent atunci când ne confruntăm cu situații care ne amenință. Stresul ne poate alerta cu privire la dezvoltarea unor probleme sau probleme care se apropie rapid. Apoi declanșează răspunsul la luptă sau fugă în acțiune, unde decidem dacă ne rezolvăm problemele sau fugim de ele. Desigur, acest lucru ar fi în general util strămoșilor noștri. Dacă s-ar confrunta cu un inamic sau cu un prădător, stresul pe care l-au trăit ar ajuta să se asigure că au lăsat confruntarea sănătoasă și sănătoasă. Dar, în prezent, când „amenințarea” cu care vă confruntați se apropie de termenul limită, nu puteți să loviți sau să fugiți cu precizie pentru a o face să dispară. Astfel, stresul a devenit relativ excesiv. Vestea tristă este că, pe lângă sentimentul de anxietate, stresul putea au efecte secundare destul de negative asupra sănătății și bunăstării noastre generale. Ne poate afecta sănătatea, provocând tensiune musculară, dureri de cap sau oboseală. Poate influența comportamentul nostru, determinându-ne să luăm decizii iraționale sau pripite și să contribuim la amânare. Poate avea și consecințe comportamentale, făcându-vă dificil să vă prezentați în lumina profesională în care ați putea dori să fiți acceptați.
Înfruntarea stresului profesional
După cum puteți vedea, stresul nu vă face bine. Deci, cum poți lupta cu asta? Iată câteva modalități de a reduce presiunea și stresul în mediul dvs. profesional!
Externalizați
Mulți proprietari de afaceri mici se luptă atunci când afacerea lor începe să crească și să se extindă, dar nu au mâini suficiente pentru a se ocupa de toată munca. Desigur, vă puteți duce afacerea într-un anumit punct complet independent. Dar într-un moment sau altul, va trebui să renunțați la responsabilitatea față de altcineva. Nu poți face toate singur, sau te vei arde repede și atunci nu vei mai fi de nici un folos în niciun scop comercial! Deci, de ce să nu luați în considerare externalizarea? Puteți externaliza diverse părți ale practicii dvs. comerciale, de la cercetări de piață la anumite părți ale procesului de fabricație, cum ar fi forarea cu laser. Cu externalizarea, externalizați munca către o terță parte care o va face în numele dvs. și vi se va returna în timp util.
Angajeaza personal
Dacă descoperiți că aveți nevoie de mai mult ajutor continuu de la oameni care se dedică doar companiei dvs. și companiei dvs., ar putea fi timpul să angajați angajați cu normă întreagă sau cu jumătate de normă care să poată avea grijă de aspecte ale postului pe care nu le aveți știu. sau nu li se permite să efectueze. Sau s-ar putea să se ocupe doar de munca administrativă, eliberându-vă timpul, astfel încât să vă puteți concentra asupra părților mai progresive ale companiei dvs., cum ar fi dezvoltarea produselor sau proiectele de colaborare. Amintiți-vă, multe mâini fac lucruri ușoare!
Luați pauze adecvate
Proprietarii de afaceri tind să uite să facă pauze. Se vor gândi la finalizarea unui anumit proiect și vor lucra la el până la finalizarea acestuia. Dar pentru a maximiza productivitatea, ar trebui să faceți pauze regulate pe tot parcursul zilei de lucru. Fie că implică o pauză de masă, o cafea rapidă sau doar o pauză între sarcini.
Odihneste-te
Desigur, veți dori să monitorizați în permanență dezvoltarea afacerii dvs. Dar trebuie să luați concediu anual la un moment dat sau altul. Desemnați pe cineva care să vă conducă compania în timp ce sunteți plecat și luați timp și spațiu departe de serviciu pentru a vă reîncărca și a vă odihni.
Luați în considerare angajarea unui partener de afaceri
Dacă ceva se dezvoltă rapid, vă recomandăm să vă adresați unui partener de afaceri. Acest lucru vă reduce responsabilitatea la jumătate și, de asemenea, poate arunca o privire nouă asupra procesului. Este posibil să poată aduce schimbări pozitive sau să ofere o înțelegere alternativă a problemelor. Lucrul împreună vă poate ajuta să depășiți problemele mai repede! Asigurați-vă că întâlniți pe cineva în care puteți avea încredere.
Desigur, conducerea unei afaceri mici poate fi stresantă. Dar beneficiile și recompensele sunt, de obicei, mai mult decât merită neplăcerile! Încercați doar să fiți conștienți de propria bunăstare și să încorporați câteva dintre sugestiile de mai sus în rutina dvs. de afaceri atunci când vremurile sunt dificile! Ele pot ajuta la menținerea lucrurilor într-o direcție pozitivă.
