Zilele de vară ale câinilor se vor termina în curând. Chiar și în lunile de sfârșit de vară, căldura neîncetată poate fi greu de evitat. Nu te poți ascunde în interior într-un aparat de aer condiționat toată vara. Există modalități de a evita căldura târzie fără a înnebuni.
Bea multa apa
Corpul tău este aproape în întregime apă, așa că ia măsurile necesare pentru a-ți menține corpul hidratat. Transpiri foarte mult în lunile calde care necesită mai multă apă. Păstrați o cantitate bună de gheață în congelator pentru a păstra apa rece la robinet. Umple-ți batonul de apă acasă cu lămâi felii, castraveți și o varietate de fructe pentru a face apa mai atrăgătoare pentru papilele tale gustative. Încercați să evitați băuturile dulci și alcoolul pentru că vă vor face sete.
Verificați-vă aparatul de aer condiționat
Indiferent dacă locuiți în California sau New York, ultimele zile ale verii produc cantități insuportabile de căldură în timpul erei încălzirii globale. Scăpați de căldură întreținând aparatele de aer condiționat din Santa Rosa sau Brooklyn cu tehnicieni calificați. Inspecția va consta în verificarea de către un tehnician a tuturor componentelor dispozitivului pentru a se asigura că funcționează la performanță maximă. De asemenea, ar trebui să vă schimbați filtrul în fiecare lună, deoarece dispozitivul funcționează mai mult decât de obicei în timpul verii. Întreținerea preventivă va preveni avariile costisitoare și incomode; încercați să reparați dispozitivul la fiecare șase luni.
Imbraca-te potrivit
Hainele tale joacă un rol important în păstrarea lor proaspătă în timpul lunilor de vară. Îmbrăcămintea de vară trebuie să fie din bumbac, in sau orice alt material respirabil. Păstrează culorile închise pentru iarnă, deoarece se mențin calde. Albul, albastrul deschis, rozul și galbenul vor absorbi mai puțin soare. Purtați haine largi, care să permită aerului să treacă prin corp. Investește în pantofi confortabili, cu vârf deschis, pentru a-ți menține picioarele uscate și confortabile. Doar asigurați-vă că aveți o pedichiură proaspătă la începutul verii înainte de a începe să vă etalați pijamalele.
Loviți la piscină
O baie dulce și răcoritoare în piscină este o mare ușurare de la sauna în aer liber. Centrele comunitare, YMCA și Complexele de agrement sunt locurile în care ai acces la piscină. Este posibil să puteți obține o reducere dacă nu v-ați alăturat mai devreme în timpul verii. Încercați o plajă sau un lac dacă doriți să stați afară. Cel mai bine este să mergeți dimineața înainte ca soarele să strălucească. Asigurați-vă că vă protejați purtând protecție solară. Nu este nimic mai îngrozitor decât să fii bronzat și să te confrunți cu vremea caldă în același timp.
Opriți dispozitivele electronice
Încercați să puneți mâna în fața televizorului pentru a simți cât de multă căldură generează. Calculatoarele, telefoanele mobile, tabletele și alte dispozitive electronice pot crea multă căldură suplimentară în casa dvs. Nu lăsați televizorul aprins când dormiți dacă doriți o noapte odihnitoare.
Sezonul de vară va deveni în curând un lucru al trecutului și vei răzui zăpada de pe mașină. Învață să accepți și să te adaptezi la căldură încorporând câteva schimbări simple ale stilului de viață.
