Sommerhunddagene er snart over. Selv sent på sommeren kan det være vanskelig å unngå den ustanselige varmen. Du kan ikke gjemme deg innendørs i et klimaanlegg hele sommeren. Det er måter å unngå sen varme uten å bli gal.
Drikk mye vann
Kroppen din er nesten helt vann, så ta de nødvendige skritt for å holde kroppen hydrert. Du svetter mye i varme måneder som krever mer vann. Ha god tilførsel av is i fryseren for å holde kaldt vann på springen. Fyll vannstangen hjemme med sitroner, agurker og en rekke frukter i skiver for å gjøre vannet mer attraktivt for smaksløkene dine. Prøv å unngå sukkerholdige drikker og alkohol fordi de vil gjøre deg tørst.
Sjekk klimaanlegget ditt
Uansett om du bor i California eller New York, produserer de siste dagene av sommeren uutholdelige mengder varme i en tid med global oppvarming. Bli kvitt varmen ved å betjene klimaanleggene dine i Santa Rosa eller Brooklyn med trente teknikere. Inspeksjonen vil bestå av en tekniker som kontrollerer alle komponentene i enheten for å sikre at de fungerer med topp ytelse. Du bør også bytte filter hver måned fordi enheten din jobber hardere enn vanlig om sommeren. Forebyggende vedlikehold forhindrer kostbare og upraktiske sammenbrudd; prøv å utføre service på enheten hver sjette måned.
Kle deg riktig
Klærne dine spiller en viktig rolle for å holde dem friske i sommermånedene. Sommerklær skal være bomull, lin eller annet pustende materiale. Lagre mørke farger for vinteren fordi de holder seg varme. Hvite, lyseblå, rosa og gule vil absorbere mindre sol. Bruk løstsittende klær som lar luft passere gjennom kroppen din. Invester i komfortable sko med åpen tå for å holde føttene tørre og komfortable. Bare sørg for å ha en fersk pedikyr på forsommeren før du begynner å vise pyjamasen din.
Slå bassenget
En søt, forfriskende dukkert i bassenget er en stor lettelse fra den utendørs badstuen. Samfunnssentre, KFUM og fritidskomplekser er stedene hvor du får tilgang til bassenget. Du kan kanskje få rabatt hvis du ikke ble med tidligere på sommeren. Prøv en strand eller innsjø hvis du vil bo ute. Det er best å gå om morgenen før solen skinner. Sørg for å beskytte deg selv ved å bruke solkrem. Det er ingenting mer forferdelig enn å være solbrun og håndtere varmt vær på samme tid.
Slå av elektroniske enheter
Prøv å stikke hånden foran TV -en for å kjenne hvor mye varme den genererer. Datamaskiner, mobiltelefoner, nettbrett og andre elektroniske enheter kan skape mye ekstra varme i hjemmet ditt. Ikke la TV -en være på når du sover hvis du ønsker en avslappende natt.
Sommersesongen er snart en saga blott, og du skal skrape snø fra bilen din. Lær å godta og tilpasse deg varmen ved å inkludere noen enkle livsstilsendringer.
