Je eigenwaarde is hoe je ziet, denkt en voelt. Een aantal mensen heeft problemen met het gevoel van eigenwaarde, ze denken nooit dat ze iets goeds kunnen maken, en hoe zou je verwachten dat anderen in je geloven als je niet eens in jezelf gelooft?
Hieronder staan persoonlijkheidskenmerken die je zullen vertellen of je een laag zelfbeeld hebt of niet. Ten eerste verwacht je altijd het slechtste van elke situatie. Ten tweede heb je het gevoel dat elke andere persoon beter is dan jij. Dit verlangen leidt ertoe dat je je verlegen terugtrekt als je in de buurt van mensen bent. Ten slotte saboteer je jezelf, denkend dat je niets zinnigs met jezelf kunt bereiken.
Dit artikel gaat over 10 dingen die je kunt doen om je zelfrespect te vergroten, maar eerst zal ik de redenen bespreken waarom je aan je zelfrespect moet werken en moet stoppen jezelf te saboteren.
3 redenen waarom je aan je zelfrespect moet werken
- geeft je een positieve kijk op het leven -: werken aan eigenwaarde geeft je een positieve kijk op het leven; en als je een positieve kijk hebt, is er geen situatie of omstandigheid die je niet zou kunnen overwinnen en overwinnen. Hoog respect geeft je het gevoel van eigenwaarde en het zelfvertrouwen dat je nodig hebt om het doel dat je jezelf stelt in alle aspecten van je leven te bereiken.
- Houdt je gezond en verlicht depressie – Dit gevoel van zelfvernietiging of onwaardigheid van iets goeds kan leiden tot een ernstige depressie als het niet vroeg genoeg wordt opgemerkt en behandeld. Als u uw doelen keer op keer niet bereikt als gevolg van een laag zelfbeeld, zult u na verloop van tijd onvermijdelijk depressief worden.
- Een positief effect hebben op je relatie -: Weinig respect kan een negatieve emotionele impact hebben op relaties. Maar als je jezelf hoog waardeert, zal dat een positieve invloed hebben op je relatie; omdat er geen gevoel van intimidatie of ontoelaatbaarheid van de relatie zal zijn.
10 manieren om in 10 minuten actie te ondernemen om uw zelfrespect te vergroten
1. Positieve dialoog met jezelf … – Of je het nu merkt of niet, je hebt altijd een persoonlijk gesprek met de geest. Waar ik het over heb is een stille stem in je hoofd die je altijd vertelt dat je niet goed genoeg bent om een doel te bereiken of dat je een vriend is beter dan jij, alleen omdat hij slanker is. Wanneer je een lage stem hoort die negatieve redenen aanwijst waarom je niet kunt zijn wie je wilt zijn, reageer dan altijd positief. Als je kunt horen dat je het kunt bereiken omdat je weet dat je het niet waard bent, reageer dan onmiddellijk dat je het kunt en heb vooruitgang geboekt.
2. De praktijk van affirmaties -: Dit is heel anders dan de dialoog die je voert met de geest, affirmaties – dit is wat je jezelf vertelt, hoe je ze assimileert, een positieve invloed kan hebben op je acties en leven. U kunt uitspraken schrijven als “ Ik ben de beste van mezelf “” Ik kan doen wat ik in mijn gedachten zet » Ik ben slim, knap en heb een groot leven voor me ‘. Zet ze op plekken waar je ze elke ochtend en avond kunt zien; op je bed, op je spiegel, in de koelkast op de magnetrondeur; Als je dit tegen jezelf blijft zeggen, zul je er uiteindelijk in gaan geloven en het zal je zelfrespect vergroten.
3. Verwacht niet te veel van jezelf – : sommige mensen zijn zo wreed voor zichzelf; ze hebben altijd een perfectionistische mentaliteit waarbij ze alles de eerste keer perfect moeten krijgen.Leer dit niet van jezelf te verwachten als je iets nieuws probeert. Onthoud dat oefening je perfect maakt.
4. Vind een manier om te lachen om je fout -: fouten komen vaak voor in het leven, leer te lachen om je fouten, want als je jezelf voor elke kleine fout die je maakt voor je kop slaat, zal je zelfrespect van de heuvel springen.
5. Vergelijk jezelf nooit met anderen. -: dit is een fout die mensen maken die hun zelfrespect ernstig aantast; waarom zou je jezelf met een ander vergelijken? ? U bent heel anders dan de persoon, en in plaats van uw positie te vergelijken met de positie van die persoon, moet u uitzoeken hoe ze hebben bereikt wat ze hebben gedaan en werken aan belangrijkere doelen.
6. Leer elke dag iets nieuws … Maak er een deel van je dagelijks leven van om elke dag nieuwe dingen te leren, hoe klein ook. Dit zal je aandacht afleiden van jezelf en hoe laag je denkt dat je doet om nieuwe dingen te leren; en nieuwe dingen leren zal je helpen een goed humeur te behouden.
7) omring jezelf met positieve mensen -: Een zekere manier om een laag zelfbeeld te ontwikkelen, is jezelf te omringen met negatieve mensen die je aan je onvermogen herinneren. aan de andere kant kun je je zelfrespect vergroten door jezelf te omringen met positieve mensen die je zullen motiveren en aanmoedigen om elke stap te zetten die je zet om je doel te bereiken.
8. Neem regelmatige lichaamsbeweging op in uw schema -: maak tijd vrij voor regelmatige lichaamsbeweging; Licht zijn voor een persoon met overgewicht kan hun zelfvertrouwen helpen vergroten. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat lichaamsbeweging bepaalde enzymen vrijmaakt die van invloed zijn op je humeur om je in een goed humeur te houden.
9. Zorg voor je uiterlijk -. Een armoedig uiterlijk geeft je een onwaardig of zelfbewust gevoel als je in contact komt met mensen die om hun uiterlijk geven; neem de tijd om voor je uiterlijk, je haar, kleding, accessoires en houding te zorgen; het zal wonderen doen voor je zelfrespect.
10. Stel doelen en werk ernaar toe. … Een andere manier om je zelfrespect te vergroten, is door doelen te stellen en eraan te werken deze te bereiken. Je kunt beginnen met kleine doelen; je wordt zelfverzekerder en geïnspireerd om aan grote doelen te werken als je je kleine doelen met succes bereikt. Doelen moeten haalbaar zijn en met een tijdslimiet worden gesteld, zodat je ze sneller kunt bereiken.Als je ze aan het einde van de gestelde tijd niet hebt bereikt, versla jezelf dan niet; ga gewoon verder waar je was gebleven.
