Ben je bang om in het openbaar te spreken? Wil je je angst voor spreken in het openbaar overwinnen ? Als je antwoord op de bovenstaande twee vragen ja is, lees dan verder terwijl ik mijn persoonlijke ervaring met je deel over het overwinnen van mijn angst voor spreken in het openbaar.
Nu, als je denkt dat je alleen bent met deze angst om in het openbaar te spreken; denk dan nog eens na. Ik had ook dezelfde angsten, en veel mensen over de hele wereld delen ook uw angsten om in het openbaar te spreken. Ik herinner me verschillende incidenten die plaatsvonden toen ik opgroeide. Als kind werd ik vaak gestraft met de rest van mijn klasgenoten omdat ik de vraag van de leraar niet kon beantwoorden; hoewel ik het juiste antwoord in mezelf had.
Ik word liever met anderen gestraft dan mijn hand op te steken om een vraag te beantwoorden; mijn angst om in het openbaar te spreken was zo sterk dat ik liever het risico liep op school gestraft te worden dan dat ik van straf ontslagen zou worden, simpelweg omdat ik een vraag beantwoordde.
Als er iets was dat ik het meest haatte, onderscheidde het zich van de massa; en spreken in het openbaar was zo’n manier om op te vallen. Ik miste vaak de simulatie van de schoolziekte om de lessen te vermijden die door de schoolleiding werden georganiseerd. Hoe ik mijn angst voor spreken in het openbaar overwon ? Dit ga ik nu met jullie delen.
In dit artikel zal ik je stap voor stap door mijn strategie leiden om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen. Als je klaar bent om te leren en actie te ondernemen, is hier mijn tienstappengids om je angst voor spreken in het openbaar te overwinnen.
Hoe ik mijn angst voor spreken in het openbaar overwon
1. Ik gaf mijn angsten toe
Niemand is perfect als het gaat om spreken in het openbaar, dus het is oké voor iedereen om een gevoel van angst te koesteren; dus omarm angst en laat het voorbij gaan. De eerste stap die ik nam om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen, was mijn angsten te erkennen. Ik schaamde me hier niet voor; Ik gaf openlijk toe dat ik bang was om in het openbaar te spreken.
Een van de fouten die mensen maken is om hun angsten te verbergen; en deze angst verslindt hen in stilte. Ze veinzen vrijmoedigheid aan de buitenkant, maar aan de binnenkant; ze bidden dat de aarde open zal gaan en hen zal opslokken.
De positieve kant van het openlijk toegeven van je angsten is dat het moeilijker voor je wordt om ze te overwinnen. Het is heel belangrijk om te begrijpen dat angst alleen zal verdwijnen als je begrijpt hoe het je beïnvloedt; en je formuleert stappen om hem te verslaan. Ren niet weg voor je angsten; Accepteer de waarheid.
Je angsten openlijk toegeven betekent dat je je angsten onder ogen ziet. Het kan je wat pesten opleveren, maar het is een manier om te gaan, vooral als je dat pesten kunt gebruiken als hefboom om je vastberadenheid te vergroten.
2. Ik heb de oorzaak van deze angst gevonden
De volgende stap die ik nam om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen, was het identificeren van de oorzaak van de angst. Ik realiseerde me dat de belangrijkste reden voor deze angst de mentaliteit was waarmee ik opgroeide. In mijn lagere schooljaren nam ik altijd de eerste plaats in de klas in; keer op keer. Ik was gelukkig en mijn ouders waren dat ook, maar het zorgde voor spanning tussen mij en enkele van mijn jeugdvrienden.
Mijn vrienden begonnen zich van me terug te trekken omdat ze het gevoel hadden dat ze academisch uit mijn competitie waren gevallen en ik pijn had. Ik wilde zijn zoals iedereen; hier heb ik een aanpak ontwikkeld om te vermijden “ uitblinken”. “. Als ik door uitstekende mensen opviel, zou ik dat niet willen.
Nu ik de oorzaak van mijn angsten had begrepen, besloot ik de oorzaak aan te pakken. Ik begon mezelf te zijn, wat mensen ook zeiden. Ik begon uitdagingen aan te gaan, niet omdat ik van uitdagingen hield, maar omdat ik gewoon wilde dat mensen met elkaar praatten. Deze houding duwde me naar mensen toe die het gevoel hadden dat ik opschepte, maar het kon me niet schelen; Ik wilde gewoon mezelf zijn.
3. Ik heb een sterk verlangen om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen
Eerlijk gezegd denk ik niet dat je over je angst voor spreken in het openbaar heen kunt komen als je dat niet echt wilt. Ik was in staat om de mijne te overwinnen omdat ik dat wilde. Ik wilde me publiekelijk uiten, zonder de minste angst, en ik was bereid mijn best te doen om zo’n verlangen werkelijkheid te laten worden.
4. Ik heb mijn denkwijze voorbereid om te accepteren wat er ook komt.
Ik had een sterk verlangen om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen en mijn spreekvaardigheid in het openbaar te ontwikkelen. Maar diep van binnen wist ik dat het niet gemakkelijk zou zijn; Ik wist dat er een prijs moest zijn en ik was bereid die te betalen. Ik heb mijn geest voorbereid om te accepteren wat komt; Ik wist dat het ergste kon gebeuren, dus ik was van tevoren klaar om hem te ontmoeten.
Ik heb mezelf voorbereid om de spot, de spot en de afwijzing te accepteren die kunnen ontstaan als ik leer zelfverzekerd in het openbaar te spreken. Daarom, als je echt je angst voor spreken in het openbaar wilt overwinnen, moet je bereid zijn te accepteren wat er ook gebeurt.
5. Ik hield een open geest
Om mijn angsten te overwinnen, hield ik een open geest. Ik wist dat ik moest leren en heel snel leren. In dit geval is lesgeven geen klassikaal lesgeven; het is een les die kan worden gepresenteerd in de vorm van suggestie, advies of zelfs kritiek.
6. Ik heb geleerd van de meesters
De volgende stap die ik heb genomen om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen, is advies inwinnen bij de meesters. Ik begon boeken te lezen en te luisteren naar opnames geschreven door mensen als Brian Tracy, Zig Sieglar, Dale Carnegie enz. Door het materiaal te lezen dat door deze grote redenaars is gepubliceerd, gebruikte ik hun wijsheid en verworven wijsheid. inspiratie van hen.
7. Ik gebruikte de kracht van positieve bevestiging
Een andere stap die ik nam om mijn spreekvaardigheid in het openbaar te verbeteren, was het gebruik van positieve affirmaties. Je zou kunnen denken dat dit inefficiënt is, maar ik moet je zeggen dat het werkt als magie. Positieve affirmaties gebruiken zoals “ Ik kan het doen “Of” ik weet dat ik hiervoor bedoeld ben “Je zult onbewust je zelfrespect vergroten. Bedenk dat de Bijbel zegt dat de kracht van leven en dood in de taal ligt, dus leer de kracht van de gesproken woorden in je voordeel te gebruiken.
8. Ik heb een passie voor lesgeven ontwikkeld
Spreken in het openbaar is min of meer lesgeven. De meeste geweldige sprekers zijn leraren, dus als ik ga slagen als spreker; als ik mijn angst voor spreken in het openbaar wil overwinnen, moet ik een passie voor lesgeven ontwikkelen. Zo werd ik leraar; deel informatie online, telefonisch, op platforms en in print.
9. Ik ben klein begonnen
Vandaag spreek ik op platforms; workshops geven en deelnemen aan een-op-eengesprekken, maar een paar jaar geleden was dat niet het geval. Ik begon klein. Ik begon met oefenen voor een spiegel; zich inbeeldt dat hij op het podium staat. Ik werkte aan mijn lichaamstaal en beweging in en uit mijn kast; Ik begon gratis te praten. Ik nam ook deel aan positieve discussies en was niet bang om te spreken. Ik begon de menigte te accepteren als een groep vrienden; Ik was nooit bang om voor een publiek te spreken.
10. Ik werd een zelfverzekerde spreker
Na het volgen van de negen eenvoudige stappen hierboven, werd ik een zelfverzekerde spreker. Nu kan ik voor elk publiek spreken als ik diepgaande kennis van het onderwerp heb, maar ik wil dat je weet dat ik mijn spreekvaardigheid in het openbaar niet van de ene op de andere dag heb ontwikkeld; Ik ging door een proces dat werd gedreven door mijn verlangen om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen.
5 aanvullende actietips om uw angst voor spreken in het openbaar te overwinnen
A. Creëer positieve beelden in je geest
Als je nieuw bent in het spreken in het openbaar; Je kunt proberen je te concentreren op beelden en gedachten die je kunnen helpen ontspannen en een positieve houding te ontwikkelen. Als je van binnen een spanning voelt opbouwen als je het podium nadert, kun je jezelf gewoon afleiden en de gebeurtenis herinneren die je aan het lachen maakte; het zal spanning loslaten en je angsten wegnemen.
B. Maak je hoofd leeg
Probeer, voordat u in het openbaar gaat spreken, af te rekenen met negatieve gedachten en zorgen die u dwars zitten. Je angst voor spreken in het openbaar overwinnen kan onmogelijk zijn als je geest wordt vertroebeld door negatieve gedachten en zorgen.
Je kunt je geest bevrijden door te proberen te kalmeren en in elke situatie voet aan de grond te krijgen door diepe en zachte ademhalingsoefeningen te gebruiken om je te helpen kalmte te krijgen. Een film kijken of praten met vrienden kan je ook helpen een beetje te ontspannen.
C. Wees geconcentreerd; concentreren
Verlies nooit de realiteit uit het oog, laat je bewustzijn nooit los. Door je te concentreren op het belang van de taak die voor je ligt, kun je je angsten overwinnen. andere externe problemen los te laten. Probeer je te concentreren op de taak die voor je ligt; dit zal u helpen te meten hoe goed u zich aanpast aan de situatie waarin u zich bevindt.
NS. Vind je innerlijke kracht
Als je een van deze tien stappen vergeet om je angst voor spreken in het openbaar te overwinnen, vergeet het dan nooit, want het is het beste tegengif voor angst. Waarom speel je spreken in het openbaar? ? Het antwoord op die ene vraag kan de doorbraak zijn die je nodig hebt om je angst voor spreken in het openbaar te overwinnen.
Daarom benadruk ik altijd de noodzaak om “ Waarom »Voor elk project of risico wat u onderneemt, want dat kan uw grootste bron van motivatie zijn. Waarom denk je dat sommige succesvolle sprekers hun ogen een paar seconden sluiten voordat ze het podium betreden? ? Ze proberen gewoon hun innerlijke kracht aan te trekken.
Ik vertel mijn beschermelingen meestal dat de beste manier om je angst voor spreken in het openbaar te overwinnen, is om je innerlijke kracht op te roepen. Waar ben je goed in ? Het antwoord op deze vraag kan je innerlijke kracht zijn. Als je goed bent in het vertellen van verhalen, gebruik het dan in je presentaties. Als je weet hoe je grappen moet vertellen, gebruik die dan. Alles wat je weet, ben je begaafd; gebruik het. Voel je sterke punten en maak ze de drijvende kracht die ervoor zorgt dat je nieuwe dingen probeert en je angsten overwint.
e. Blijf op de hoogte van uw werk
Voordat u met uw spreekvaardigheid in het openbaar naar buiten gaat, is het een goed idee om binnenshuis aan uzelf te werken en uw prestaties te meten. Hoe zit het met het testen van je vaardigheden voor een spiegel? Of optreden voor familie en vrienden ? De bovenstaande twee situaties zijn praktische manieren om uw spreekvaardigheid in het openbaar te testen en te evalueren zonder u zorgen te maken over uzelf.
Voor de menigte staan en je boodschap overbrengen; vergeet niet dat er juryleden en juryleden zijn die je werk zorgvuldig zullen beoordelen. Stel je voor dat de menigte familie en vrienden is die je zullen helpen je dromen te vervullen en je angsten te overwinnen. Vraag na de show een vriend of iemand waarmee je vertrouwd bent over je spel. Dit zal je helpen om met je zwakke punten om te gaan.
Tot slot merken we op dat dit de stappen zijn die ik heb genomen om mijn angst voor spreken in het openbaar te overwinnen. Als je goed kijkt, zul je merken dat dit heel eenvoudige stappen zijn. Welnu, het overwinnen van je angst voor spreken in het openbaar zal niet gebeuren door alleen dit artikel te lezen. Dit gebeurt alleen als je je gedraagt zoals ik.
