Hari anjing musim panas akan berakhir tidak lama lagi. Walaupun pada akhir bulan musim panas, haba yang berterusan sukar untuk dielakkan. Anda tidak boleh bersembunyi di dalam rumah dalam penghawa dingin sepanjang musim panas. Terdapat cara untuk mengelakkan panas lewat tanpa menjadi gila.
Minum banyak air
Badan anda hampir keseluruhannya adalah air, jadi ambil langkah yang perlu untuk memastikan badan anda terhidrat. Anda banyak berpeluh semasa bulan panas yang memerlukan lebih banyak air. Simpan bekalan ais yang baik di dalam peti sejuk untuk memastikan air sejuk di paip. Isi bar air anda di rumah dengan hirisan limau, timun dan pelbagai buah-buahan untuk menjadikan air lebih menarik untuk selera anda. Cuba elakkan minuman manis dan alkohol kerana ia akan membuatkan anda dahaga.
Periksa penghawa dingin anda
Sama ada anda tinggal di California atau New York, hari-hari terakhir musim panas menghasilkan jumlah haba yang tidak tertanggung semasa era pemanasan global. Hilangkan haba dengan menservis penghawa dingin anda di Santa Rosa atau Brooklyn dengan juruteknik terlatih. Pemeriksaan akan terdiri daripada juruteknik yang memeriksa semua komponen peranti untuk memastikan ia beroperasi pada prestasi puncak. Anda juga harus menukar penapis anda setiap bulan kerana peranti anda bekerja lebih keras daripada biasa semasa musim panas. Penyelenggaraan pencegahan akan mengelakkan kerosakan yang mahal dan menyusahkan; cuba servis peranti anda setiap enam bulan.
Berpakaian sesuai
Pakaian anda memainkan peranan penting dalam memastikannya sentiasa segar semasa musim panas. Pakaian musim panas mestilah kapas, linen atau bahan bernafas lain. Simpan warna gelap untuk musim sejuk kerana ia tetap hangat. Warna putih, biru muda, merah jambu dan kuning akan kurang menyerap matahari. Pakai pakaian yang longgar yang membenarkan udara melalui badan anda. Melabur dalam kasut terbuka yang selesa untuk memastikan kaki anda kering dan selesa. Cuma pastikan anda melakukan pedikur segar pada awal musim panas sebelum anda mula mempamerkan baju tidur anda.
Pukul kolam
Berendam yang manis dan menyegarkan di kolam renang adalah kelegaan yang hebat dari sauna luaran. Pusat Komuniti, YMCA dan Kompleks Rekreasi ialah tempat di mana anda mendapat akses ke kolam renang. Anda mungkin boleh mendapat diskaun jika anda tidak menyertai lebih awal pada musim panas. Cuba pantai atau tasik jika anda ingin tinggal di luar. Sebaiknya pergi pada waktu pagi sebelum matahari bersinar. Pastikan anda melindungi diri anda dengan memakai pelindung matahari. Tiada yang lebih mengerikan daripada disamak dan berhadapan dengan cuaca panas pada masa yang sama.
Matikan peranti elektronik
Cuba letakkan tangan anda di hadapan TV untuk merasakan berapa banyak haba yang dihasilkannya. Komputer, telefon mudah alih, tablet dan peranti elektronik lain boleh mencipta lebih banyak kehangatan di rumah anda. Jangan biarkan TV dihidupkan semasa anda tidur jika anda mahukan malam yang tenang.
Musim panas tidak lama lagi akan menjadi perkara yang lalu dan anda akan mengikis salji dari kereta anda. Belajar untuk menerima dan menyesuaikan diri dengan kemesraan dengan menggabungkan beberapa perubahan gaya hidup yang mudah.
