Hari-hari anjing musim panas akan segera berakhir. Bahkan di akhir bulan-bulan musim panas, panas yang tak henti-hentinya bisa sulit untuk dihindari. Anda tidak dapat bersembunyi di dalam ruangan di AC sepanjang musim panas. Ada cara untuk menghindari panas terlambat tanpa menjadi gila.
Minum banyak air
Tubuh Anda hampir seluruhnya terdiri dari air, jadi ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Anda banyak berkeringat selama bulan-bulan panas yang membutuhkan lebih banyak air. Simpan persediaan es yang baik di dalam freezer untuk menyimpan air dingin di keran. Isi bar air Anda di rumah dengan irisan lemon, mentimun, dan berbagai buah-buahan untuk membuat air lebih menarik selera Anda. Cobalah untuk menghindari minuman manis dan alkohol karena akan membuat Anda haus.
Periksa AC Anda
Apakah Anda tinggal di California atau New York, hari-hari terakhir musim panas menghasilkan jumlah panas yang tak tertahankan selama era pemanasan global. Hilangkan panas dengan menyervis AC Anda di Santa Rosa atau Brooklyn dengan teknisi terlatih. Inspeksi akan terdiri dari teknisi yang memeriksa semua komponen perangkat untuk memastikan bahwa mereka beroperasi pada kinerja puncak. Anda juga harus mengganti filter setiap bulan karena perangkat Anda bekerja lebih keras dari biasanya selama musim panas. Pemeliharaan preventif akan mencegah kerusakan yang mahal dan tidak nyaman; cobalah untuk menyervis perangkat Anda setiap enam bulan.
Berpakaianlah yang pantas
Pakaian Anda memainkan peran penting dalam menjaga mereka tetap segar selama bulan-bulan musim panas. Pakaian musim panas harus katun, linen atau bahan bernapas lainnya. Simpan warna gelap untuk musim dingin karena tetap hangat. Putih, biru muda, merah muda dan kuning akan menyerap lebih sedikit sinar matahari. Kenakan pakaian longgar yang memungkinkan udara melewati tubuh Anda. Belilah sepatu berujung terbuka yang nyaman untuk menjaga kaki Anda tetap kering dan nyaman. Pastikan Anda memiliki pedikur segar di awal musim panas sebelum Anda mulai memamerkan piyama Anda.
Pukul kolam
Berenang manis dan menyegarkan di kolam renang sangat melegakan dari sauna luar ruangan. Pusat Komunitas, YMCA dan Kompleks Rekreasi adalah tempat di mana Anda mendapatkan akses ke kolam renang. Anda mungkin bisa mendapatkan diskon jika Anda tidak bergabung di awal musim panas. Cobalah pantai atau danau jika Anda ingin tinggal di luar. Yang terbaik adalah pergi di pagi hari sebelum matahari bersinar. Pastikan untuk melindungi diri Anda dengan memakai tabir surya. Tidak ada yang lebih mengerikan daripada kecokelatan dan menghadapi cuaca panas pada saat yang bersamaan.
Matikan perangkat elektronik
Coba tempelkan tangan Anda di depan TV untuk merasakan berapa banyak panas yang dihasilkannya. Komputer, ponsel, tablet, dan perangkat elektronik lainnya dapat menciptakan banyak kehangatan ekstra di rumah Anda. Jangan biarkan TV menyala saat Anda tidur jika Anda ingin malam yang nyenyak.
Musim panas akan segera menjadi masa lalu dan Anda akan mengikis salju dari mobil Anda. Belajarlah untuk menerima dan menyesuaikan diri dengan kehangatan dengan memasukkan beberapa perubahan gaya hidup sederhana.
