Harga diri Anda adalah bagaimana Anda melihat, berpikir, dan merasakan. Sejumlah orang memiliki masalah harga diri, mereka tidak pernah berpikir mereka dapat membuat sesuatu yang baik, dan bagaimana Anda mengharapkan orang lain untuk percaya pada Anda ketika Anda bahkan tidak percaya pada diri sendiri?
Di bawah ini adalah ciri-ciri kepribadian yang akan memberi tahu Anda apakah Anda memiliki harga diri yang rendah atau tidak. Pertama, Anda selalu mengharapkan yang terburuk dari situasi apa pun. Kedua, Anda memiliki perasaan bahwa orang lain lebih baik dari Anda. Keinginan ini membuat Anda menjadi pemalu ketika Anda berada di sekitar orang-orang. Akhirnya, Anda menyabotase diri sendiri, berpikir bahwa Anda tidak dapat mencapai sesuatu yang signifikan dengan diri Anda sendiri.
Artikel ini akan membahas 10 hal yang harus dilakukan untuk membantu meningkatkan harga diri Anda, tetapi sebelum itu, saya akan membahas alasan mengapa Anda perlu meningkatkan harga diri dan berhenti menyabotase diri sendiri.
3 alasan mengapa Anda perlu meningkatkan harga diri Anda
- memberi Anda pandangan positif tentang hidup -: bekerja pada harga diri memberi Anda pandangan positif tentang kehidupan; dan ketika Anda memiliki pandangan positif, tidak ada situasi atau keadaan yang tidak dapat Anda atasi dan atasi. Rasa hormat yang tinggi memberi Anda harga diri dan kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan apa pun yang Anda tetapkan untuk diri sendiri dalam semua aspek kehidupan Anda.
- Membuat Anda tetap sehat dan mengurangi depresi – Perasaan menghancurkan diri sendiri atau tidak berharganya sesuatu yang baik dapat menyebabkan depresi serius jika tidak diidentifikasi dan diobati cukup dini. Jika Anda gagal mencapai tujuan Anda berulang kali sebagai akibat dari harga diri yang rendah, Anda pasti akan menjadi depresi dari waktu ke waktu.
- Memiliki efek positif pada hubungan Anda -: Rasa hormat yang rendah dapat memiliki dampak emosional negatif pada hubungan. Tetapi jika Anda sangat menghargai diri sendiri, itu akan berdampak positif pada hubungan Anda; karena tidak akan ada perasaan intimidasi atau tidak dapat diterimanya hubungan tersebut.
10 Cara Mengambil Tindakan untuk Meningkatkan Harga Diri Anda dalam 10 Menit
1. Dialog positif dengan diri sendiri … – Terlepas dari apakah Anda menyadarinya atau tidak, Anda selalu memiliki percakapan pribadi dengan pikiran. Apa yang saya bicarakan adalah suara tenang di kepala Anda yang selalu memberi tahu Anda bahwa Anda tidak cukup baik untuk mencapai tujuan atau bahwa Anda a teman lebih baik dari Anda hanya karena dia lebih ramping. Setiap kali Anda mendengar suara rendah yang menunjukkan alasan negatif mengapa Anda tidak bisa menjadi seperti yang Anda inginkan, selalu tanggapi dengan positif. Jika Anda dapat mendengar Anda dapat mencapainya karena Anda tahu Anda tidak layak, segera tanggapi bahwa Anda bisa, dan telah membuat kemajuan ke arah itu.
2. Amalan afirmasi -: Ini sangat berbeda dari dialog yang Anda lakukan dengan pikiran, afirmasi – inilah yang Anda katakan pada diri sendiri, bagaimana Anda mengasimilasinya, dapat secara positif memengaruhi tindakan dan kehidupan Anda. Anda dapat menulis pernyataan seperti “ Aku yang terbaik dari diriku sendiri “” Saya bisa melakukan apa pun yang saya masukkan ke dalam pikiran saya » Saya cerdas, tampan dan memiliki kehidupan yang besar di depan saya ‘. Tempatkan mereka di tempat-tempat di mana Anda dapat melihatnya setiap pagi dan sore hari; di tempat tidur Anda, di cermin Anda, di lemari es di pintu microwave; Saat Anda terus mengatakan ini kepada diri sendiri, Anda akhirnya akan mempercayainya, dan itu akan meningkatkan harga diri Anda.
3. Jangan terlalu berharap pada diri sendiri – : beberapa orang begitu kejam pada diri mereka sendiri; mereka selalu memiliki mentalitas perfeksionis di mana mereka harus mendapatkan segalanya sempurna pertama kali Belajarlah untuk tidak mengharapkan ini dari diri sendiri ketika mencoba sesuatu yang baru. Ingat, latihan membuat Anda sempurna.
4. Temukan cara untuk menertawakan kesalahanmu -: kesalahan adalah hal biasa dalam hidup, belajarlah untuk menertawakan kesalahan Anda karena menyalahkan diri sendiri untuk setiap kesalahan kecil yang Anda buat akan membuat harga diri Anda melompat turun.
5. Jangan pernah membandingkan diri Anda dengan orang lain. -: ini adalah salah satu kesalahan buruk yang dilakukan orang yang berdampak buruk pada harga diri mereka; kenapa membandingkan dirimu dengan orang lain ? Anda sangat berbeda dari orang tersebut, dan alih-alih membandingkan posisi Anda dengan posisi orang itu, cari tahu bagaimana mereka mencapai apa yang mereka lakukan dan bekerja dengan cara Anda menuju tujuan yang lebih penting.
6. Pelajari sesuatu yang baru setiap hari … Jadikan itu bagian dari rutinitas harian Anda untuk mempelajari hal-hal baru setiap hari, sekecil apa pun. Ini akan mengalihkan perhatian Anda dari diri sendiri dan seberapa rendah yang Anda pikir Anda lakukan untuk mempelajari hal-hal baru; dan mempelajari hal-hal baru akan membantu Anda mempertahankan suasana hati yang baik.
7) kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif -: Salah satu cara pasti untuk mengembangkan harga diri rendah adalah dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang negatif yang mengingatkan Anda akan ketidakmampuan Anda. di sisi lain, Anda dapat meningkatkan harga diri Anda dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang positif yang akan memotivasi Anda dan mendorong Anda untuk mengambil setiap langkah yang Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda.
8. Memasukkan Latihan Rutin Ke Dalam Jadwal Anda -: sisihkan waktu untuk olahraga teratur; Menjadi ringan untuk orang yang kelebihan berat badan dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri mereka. Plus, penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga melepaskan enzim tertentu yang memengaruhi suasana hati Anda untuk membuat Anda tetap dalam suasana hati yang baik.
9. Jaga penampilan Anda -. Penampilan yang lusuh membuat Anda merasa tidak berharga atau minder saat berhubungan dengan orang-orang yang peduli dengan penampilan mereka; luangkan waktu untuk merawat penampilan, rambut, pakaian, aksesori, dan postur Anda; itu akan bekerja keajaiban untuk harga diri Anda.
10. Tetapkan tujuan dan usahakan untuk mencapainya. … Cara lain untuk meningkatkan harga diri Anda adalah dengan menetapkan tujuan dan bekerja untuk mencapainya. Anda bisa mulai dengan tujuan kecil; Anda menjadi lebih percaya diri dan terinspirasi untuk bekerja menuju tujuan besar jika Anda berhasil mencapai tujuan kecil Anda. Tujuan harus dapat dicapai dan ditetapkan dengan batas waktu sehingga Anda dapat mencapainya lebih cepat.Jika pada akhir waktu yang ditentukan Anda belum mencapainya, jangan memukul diri sendiri; hanya mengambil di mana Anda tinggalkan.
