« Teen sen myöhemmin ”On yleinen oireyhtymä, josta monet ihmiset kärsivät. Jos kärsit tästä ongelmasta, sinun tulee ensin tietää, että et ole yksin. Laiskuus ja viivyttely alkavat tottumuksesta ja kehittyvät lopulta luonteeksi ja riippuvuudeksi päivän päätteeksi.
Mutta yksi erittäin huono asia tämäntyyppisessä riippuvuudessa on, että se tekee sinusta vähemmän menestyvän; kun ystäväsi kiipeävät menestyksen tikkaita, rakentavat bisnesimperiumia ja tienaavat itselleen hyvää rahaa; taistelet edelleen portaiden alaosassa ja huijaat itseäsi ajattelemalla, että jonain päivänä jokin muuttuu ihmeellisesti.
arvaa mitä ? Asiat eivät muutu! Tämän maailman Mark Zuckerberg ja Steve Jobs eivät tehneet tätä, vaan uskoivat, että kaikki olisi paremmin, he eivät halunneet rikkautensa olevan olemassa, he tekivät kovasti töitä sen eteen ja onneksi kova työ kannatti! Ainoa laillinen tapa ansaita rahaa tai luoda vaurautta on loistavilla ideoilla ja kovalla työllä. Oikoteitä ei todellakaan ole, koska vaikka periisit vaurautta tai saisit rahaa jollain vähäpätöisellä tavalla, sinun on silti ponnisteltava paljon tukeaksesi sitä .
Kuinka voittaa laiskuus ja viivyttely
1. Älä tuhlaa aikaa tehtävän miettimiseen. … Ensimmäinen vinkkini viivyttelyn voittamiseksi on vain sukeltaa siihen! Se näyttää vaikealta vain silloin, kun et ole aloittanut sitä, mutta heti kun aloitat työskentelyn; siitä tulee helppoa ja alat nauttia siitä. Älä koskaan tuhlaa aikaa miettimään, mitä olet tekemässä tai edessä olevaa tehtävää. Kun alat ajatella sitä, se voi pelottaa, ja sitten alkaa viivytellä ja laiskuus. Älä ajattele sitä; Anna mennä!
2. Ajattele palkintoa … Toinen tapa voittaa tämä vaarallinen haaste on keskittyä palkkioon. Jos esimerkiksi työskentelet asiakkaan työssä, keskity sinulle maksettaviin rahoihin, mieti kaikkea, mitä voit tehdä ylimääräisellä rahalla, ja saat siitä todennäköisesti motivaatiota. Lisäksi sinun on mietittävä myös negatiivista puolta. Mitä tapahtuu, jos turhaudut asiakkaaseen tai menetät sopimuksen? ”Kun vietät aikaa näiden kahden tekijän pohtimiseen rinnakkain, saat todennäköisemmin sisäisen sysäyksen pelkästään tekemällä sen.
3. Palkitse itsesi … Palkitsemisjärjestelmän luominen on myös hyvä motivaatio voittaa viivyttely. Opi palkitsemaan itsesi tehtävien suorittamisen jälkeen, jotta jokaisen tehtävän suorittamisesta saatava palkkio tallennetaan henkisesti ja rohkaisee sinua tekemään enemmän. Voit esimerkiksi sanoa, että tämän projektin päätyttyä ostan itselleni uusimmat Christain Louboutin -kengät. Pelkästään mielikuvitus, ajatus ja jännitys viimeisen rinteen keinuttamisesta voivat saada aikaan monia ihmeitä ja jopa saada sinut menemään yli mailin. Sen ei tarvitse edes olla kallis palkkio; se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin elokuvalippu, käynti jossain, hieronta tai ateria. Palkinnot ovat erittäin hyvä motivaation lähde.
4. Tee luettelo ja aikataulu tehtävistä: … Tämä auttaa sinua aina laatimaan luettelon siitä, mitä haluat saavuttaa etukäteen. Opi tekemään vuosi-, kuukausi-, viikko- ja päiväaikatauluja. Ennen kuin aloitat joka viikko, luettele joitakin tehtäviä, jotka haluat suorittaa, ja aikataulu kullekin tehtävälle ja yritä pitää siitä kiinni. Elämän epävarmuuden vuoksi on myös hyvä tehdä päiväohjelma viikkosuunnitelman rinnalle. Voit luoda viikoittaisen aikataulun, jolloin jotkut odottamattomat tapahtumat ohittavat ne. Tämä voi ärsyttää sinua.
Tämän välttämiseksi varmista, että luot viikoittaisen aikataulun ja päivittäisen aikataulun toiminnoista, jotka aiot suorittaa, ja käytä palkkiojärjestelmää kompensoidaksesi itsesi, kun suoritat nämä tehtävät aikataulun mukaisesti. Sinun tulee myös muistaa sisällyttää päiväohjelmaasi aikaa lepoon ja epävarmuuteen; ohita aika hyvittääksesi puhelut, sähköpostit, vierailut, illalliset ja muut toiminnot.
5. Hae apua -: Sinun tulee myös yrittää saada apua tarvittaessa. Älä yritä tehdä kaikkea itse, koska saatat olla hämmentynyt. Yritä saada apua, kun sitä tarvitset; ei ole häpeä saada apua – me kaikki tarvitsemme joskus apua. Älä yritä olla samaan aikaan insinööri, sihteeri, kirjanpitäjä ja kuriiri; sinulla on vain 24 tuntia vuorokaudessa, 2 jalkaa ja kaksi kättä. Kyllä, tiedän, että olet loistava moniajossa, mutta vain yksi henkilö voi tehdä sen.
6. Lepää hyvin -: Sinun tulee myös levätä riittävästi ja nukkua hyvin säännöllisesti. Mutta muista, että liiallisen levon ja laiskuuden välillä on hieno raja. Älä koskaan anna levon mennä viivyttelyyn.
7 syö hyvää ruokaa ja liiku päivittäin -: jokaiseen tehtävään tarvitset voimaa. Voit alkaa tuntea olosi laiskaksi, kun et ole vahva. Siksi on tärkeää, että syöt tasapainoista ruokavaliota. Voit myös ostaa lisäravinteita, jotka lisäävät energiaa, jotta voit tuntea olosi energisemmäksi harjoitellaksesi ja saavuttaaksesi tavoitteesi. Harjoittelu on myös erittäin hyödyllistä voimalle ja aktiivisuudelle.
8. Tee mitä rakastat … Yksi suurimmista laiskuuden ja viivyttelyn aiheuttajista on se, että et pidä tekemästäsi. Jos pidät tekemästäsi ehdottomasti, olet motivoitunut jatkamaan sen tekemistä, mutta jos et, siitä tulee raskasta ja tylsää. Siksi on tärkeää, että teet sitä, mistä pidät. Jos et pidä työstäsi, saattaa olla aika lopettaa ja keskittyä siihen, mitä rakastat tehdä paremmin.
9. Paranna itseäsi -: Yritä lopuksi parantaa itseäsi ja taitojasi. Tämä auttaa sinua olemaan tehokkaampi kaikessa tekemässäsi. Yksi asia tehtävissä on, että mitä enemmän teet, sitä vähemmän siitä tulee. Tehtävät pienenevät niitä tehdessäsi sen sijaan, että lykkäisimme niitä, miksi et sukeltaisi siihen heti ?
Kuinka voittaa motivaation puute työssä
Näet, että olen ollut tässä asemassa ennenkin ja olen varma, että monet ihmiset käyvät läpi tämän vaiheen jossain vaiheessa elämäänsä. Joskus kun suunnittelet projektin tai yrityksen perustamista, olet niin innoissasi , on melkein kuin saavuttaisit jotain korkeaa, ja sitten projekti alkaa.
Puolivälissä tuntuu jo siltä, että tekisi mieli luopua ja luopua koko ideasta. Et näytä edes näkevän syytä miksi sinun pitäisi jatkaa. No rauhoitu. Totuus on, et ole yksin. Useat muut käyvät läpi tätä vaihetta. Itse asiassa, olen ollut siellä ennenkin ja näytän sinulle, kuinka pääsin yli motivaation puutteestani; kyllä, tämä vaihe menee ohi, jos noudatat näitä ohjeita.
a. Ymmärrä syy motivaation puutteellesi : näet nämä asiat eivät vain hiipiä ulos bluesista; ne syntyvät joidenkin tekijöiden seurauksena tai joskus eri tekijöiden ja olosuhteiden yhdistelmän seurauksena. Siksi ensimmäinen askel päästäksesi pois motivaation puutteesta on selvittää syy tähän. Tässä on joitain yleisiä syitä, miksi ihmiset menettävät motivaation: –
- Huonot tulokset -: Joskus kun ihmiset asettavat tavoitteita ja tavoitteita ja asiat eivät toimi niin kuin he odottivat, he alkavat menettää motivaatiota ja joskus he luovuttavat.
- Jäädä jälkeen -: Toinen syy ihmisten menettämiseen on se, että he ovat myöhässä määräajoista ja aikatauluista. Esimerkiksi jos suunnittelit suorittavasi tehtävän 3 päivässä, mutta 2 oi päivänä, jolloin tehtävää ei ollut edes puoliksi suoritettu, tämä voi johtaa motivaation menettämiseen.
- Negatiivinen kokemus -: Surulliset tapahtumat, kuten läheisen kuolema, sydänkohtaukset, sairaus ja monet muut vastaavat tapahtumat voivat myös johtaa motivaation menettämiseen.
- monimutkaisuus -: Jos tehtävästä tulee odotettua vaikeampi, se voi johtaa motivaation menettämiseen.
- muutokset -: Äkilliset tai odottamattomat muutokset voivat myös johtaa motivaation menettämiseen.
- Pelko -: Toinen syytekijä on tuntemattoman pelko.
Siksi on tärkeää, että löydät motivaation puutteen syyn ensimmäisenä askeleena sen ratkaisemiseksi.
b. Ottaa rennosti -. Kun analysoit motivaation puutteesi syytä, huomaat todennäköisesti, että menetit motivaation, koska painoit edelleen liikaa itseäsi. Sinun täytyy rauhoittua ja ymmärtää, että kaikki elämässä on bonusta. Tulit maailmaan ilman mitään, ja kun oli aika lähteä, se olisi ollut myös ilman mitään. Joten ole onnellinen jokaisesta pienestä saavutuksestasi. Olipa se kuinka pieni tahansa, se on silti bonus ja olet parempi kuin miljoonat. Muista tämä suosittu lainaus: ”Vaikka liikut kuinka hitaasti, istut silti sohvalla.”
v. Anna itsellesi tarpeeksi aikaa -: Tiedän, että elämä on lyhyt, elät vain kerran, ja kaikki muut asiat, joita sanomme itsellemme lisätäksemme tuottavuutta, mutta sinun on todella ymmärrettävä, että menestys ei tapahdu yhdessä yössä. Useimmissa tapauksissa se vie aikaa!
d. Älä yritä miellyttää tai vertailla itseäsi muihin -: se ärsyttää sinua, koska vaikka kuinka yrität, aina löytyy joku, joka on sinua parempi. Jopa maailman miljardööreillä on edelleen joitakin alueita, joilla he ovat jäljessä; se voi olla perhettä, henkistä, fyysistä tai terveyttä. Eläköön itsellesi!
e. Ota pieniä askeleita -: Jos olet menettänyt motivaatiosi suorittaa joitakin tehtäviä, yritä tehdä sitä vähän. Jos esimerkiksi haluat laihtua etkä ole motivoitunut harjoittelemaan tai kävelemään juoksumatolla, mikset kokeilisi kävelyä? Tai tanssia? Tai jopa käydä kuntosalilla katsomassa ihmisten harjoittelua. ? Ota vain pieniä askeleita ja huomaat, että motivaatiosi palaa vähitellen.
f. Voittaa pelkosi -. Joskus motivaation puute johtuu pelosta. Siksi on tärkeää yrittää voittaa kaikki pelkosi. Jos pelkäät ajamista, yritä istua autossa muutama minuutti päivässä ja siirry sitten vain käynnistämään auto, ja lopulta löydät motivaation aivan ratin takaa.
g, Muuta strategioitasi -: Yksitoikkoisuus johtaa myös motivaation puutteeseen. Jos jatkat saman asian tekemistä uudestaan ja uudestaan, saatat kyllästyä siihen ja lopulta menettää motivaation jatkaa sitä. Siksi sinun tulee yrittää muuttaa rutiiniasi ja toimintatapaasi; yritä maustaa sitä ja lisätä hauskaa tehdäksesi siitä mielenkiintoisempaa ja nautinnollisempaa.
h. Tee oikeat tehtävät -: Toinen asia, joka auttaa, on tehdä sitä, mistä rakastat ja tehdä sen erittäin hyvin. Jos musiikki on intohimosi, arkkitehtuuri saattaa tuntua melko tylsältä tai jopa pettymykseltä.
i. Paranna fyysistä ja henkistä terveyttäsi … Harjoittele päivittäin, lepää hyvin, syö hyvää ruokaa ja nuku riittävästi. Voit kokeilla harjoituksia, kuten joogaa, joka auttaa mieltäsi ja kehoasi, sinun tulee myös pitää huolta terveydestäsi ja jos kärsit masennuksesta, muista käydä lääkärissä, jotta saat hoitoa. Masennus ei ole vain mielentila, se on terveydentila, jota voidaan hoitaa ja hoitaa.
j. Aseta tavoitteita ja visualisoi tuloksia … Tavoitteiden asettaminen voi myös auttaa sinua voittamaan motivaation puutteen. Sinun tulisi yrittää asettaa sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteita ja yrittää visualisoida tuloksiasi. tämä rohkaisee sinua työskentelemään niiden saavuttamiseksi.
k. Olet paras -: Kyllä, olet ainutlaatuinen, sinua ei voi olla enempää; olet älykäs, älykäs ja menestynyt. Tässä on joitain asioita, jotka sinun pitäisi kertoa itsellesi joka päivä. Aina kun tunnet olosi masentuneeksi tai sinulla ei ole motivaatiota; katso peiliin ja kerro itsellesi, että pystyt siihen!
