Sådan bliver du en certificeret livscoach Den komplette guide –

Vil du vide, hvad det kræver at blive mentor? online? Hvis JA, her er de komplette retningslinjer og krav for at blive certificeret livslærer GRATIS. .

Livstrænere er mennesker fra forskellige erhverv. Ifølge US Bureau of Labor Statistics er en personlig træner klassificeret som social- og socialassistent. En personlig træner arbejder med mennesker og hjælper dem med at skabe det liv, de ønsker – hvilket betyder, at de arbejder på at genoprette den skrøbelige tillid til mennesker og sikre, at de matcher deres evner.

Hvad er en Life Trainer?

En livstræner er en person, der hjælper andre ved at give dem mulighed for at skabe, opnå og overgå deres mål i det professionelle eller personlige liv. En personlig træner kan vælge at arbejde selvstændigt eller fortsætte i deres nuværende erhverv og derved bruge færdighederne til at hjælpe kolleger og underordnede, der kan komme i alvorlige vanskeligheder eller vanskeligheder og har brug for en anden form for perspektiv, for at de kan nå deres mål.

Dette kan enten være for at nå virksomhedernes mål eller for at forbedre deres personlige liv. For at en personlig træner skal være enestående, skal han være usædvanlig god til kommunikation samt have en dyb følelse af medfølelse og forståelse. De bør også være gode til at hjælpe folk med at holde fokus og motiveret.

Livstrænerens ansvar og stillingsbeskrivelse

  • At hjælpe klienter med at fjerne rodet i deres liv ved at sikre, at de kaster alt overskud i deres liv med især negativitet for at efterlade plads til positivitet.
  • At yde struktureret støtte ved at sikre, at de mødes med klienter regelmæssigt, formelt eller uformelt, eller ved at ringe til deres klienter for at se, hvor godt de håndterer eller overvinder forhindringer i deres liv.
  • Et andet ansvar for livstræneren er at hjælpe klienten med at lære nye færdigheder. Nye færdigheder kan omfatte skiløb, madlavning, bjergbestigning eller andet, der kan forbedre klientens tidligere færdigheder.
  • Sikre, at klienten overholder programmet og ikke gør det nødvendige hårde arbejde, der er nødvendigt for at tilfredsstille ham. deres mål.
  • Fastholdelse af momentum ved at sikre, at klienten ikke konstant er frustreret eller frustreret over de trin, de måtte have taget.

Life Coach værktøjer og udstyr brugt

  • Telefoner
  • Computer eller bærbar
  • notesbog
  • Skriv penne
  • Principper for succes
  • Coaching modeller
  • Tjeklister til egenvurdering
  • Coaching programmer
  • Livets hjul
  • Coaching blokke

Sådan bliver du en certificeret Life Coach Komplet guide

Fakta, tal og situationen på arbejdsmarkedet for trænere for livet

LÆS  Start en virksomhed med Abia Top 10 muligheder -

I Amerikas Forenede Stater

  • Karrieremuligheder for trænere i Forenede Stater. Ifølge US Bureau of Labor Statistics vil beskæftigelsesvæksten være 2021% inden 28.
  • Der er omkring 40 busser i USA, hvoraf der er redningsbusser.
  • Ifølge en Forbes-artikel rapporterede 20% af livstrænere om en sekscifret løn i slutningen af ​​året.
  • Ifølge International Federation of Coaching er 37% af amerikanske livstrænere 46 til 55 år.
  • Ifølge Harvard Business Review tjener coachindustrien omkring 1 milliard dollar om året.
  • I 2009 brugte 90% af organisationerne ifølge Chartered Institute for Personal Development (CIPD) mentorer selv under økonomiske afbrydelser; med 70%, der øger eller fastholder deres engagement i personlige trænere.
  • Life coaching er ikke en reguleret sektor.
  • Ifølge en rapport fra The Economic Times førte coaching til et investeringsafkast (ROI) på næsten 6 gange omkostningerne for medarbejderne, mens lederindtjeningen resulterede i et afkast på investeringen på 529%.
  • Nogle ledende medarbejdere opkræver op til $ 3500 i timen, mens andre opkræver op til $ 500. og $ 2000 som en månedlig forskudsbetaling.
  • Individuelle kunder rapporterede en gennemsnitlig ROI på 3,44 gange på deres coachinginvestering, ifølge en undersøgelse af klienter fra International Coaching Federation of the International Federation of Coaches.

    I Det Forenede Kongerige

    • Anslået 1505 praktiserende undervisere.
    • 57% er fuldtidsarbejdere og 9% er selvstændige, med 70% kvinder.
    • Personlige trænere ansat i organisationer tjener mellem £ 50 og £ 000 om året, mens selvstændige undervisere arbejder mellem £ 85 og £ 000 i timen.
    • Life coaching er ikke reguleret i Storbritannien; stort set alle kan blive en livslærer med de nødvendige færdigheder.
    • Typisk arbejdstid er 30 minutter til en time, 4 til 6 uger.
    • De fleste livstrænere sælger deres tjenester som en pakke, der falder fra £ 150 til £ 1000.
    • Det Europæiske Råd for Mentoring og Coaching fremmer gode coachingstandarder og -praksis.
    • Det er lettere at få en professionel forsikringsbetaling, hvis hun er medlem af en professionel organisation.
    • Storbritannien mangler 16% af livscykler sammenlignet med andre sektorer.

    В Af Australien

    • Der er omkring 1300 redningstrænere, mod kun 150 i 2000.
    • Hovedkravet for optagelse inden opnåelse af et redningstrænercertifikat er færdiggørelse af det 12. år eller opnåelse af et niveau III -certifikat inden for ethvert felt.
    • Life coaching er stort set ureguleret.
    • Australiens livstrænere modtager de højeste score i 2012 -tendensen fra den internationale organisation. Coachingforbundet.
    • Coaching for ledere, ledere og erhvervslivet er hovedfokus for coaching i Australien.
    • Coachingomkostninger til executive coaching kan være fradragsberettigede.

    I Canada

    • Der er omkring 15 instruktører i verden.
    • Canada har det største antal instruktører i verden.
    • Life coaching er ikke et reguleret erhverv.

    Er life coach stigende eller faldende?
    Livscoachens erhverv fortsætter med at vokse; dette er fordi fokus er på personlig og mental sundhed. Derudover er virksomheder bekymrede over bevarelsesniveauet for deres medarbejdere, og nok folk går på pension, og de har brug for nogen til at udvide deres perspektiver på andre potentialer, de kunne opnå.

    Desuden rapporterede de fleste trænere ifølge ICF -undersøgelsen fra 2012 øget indtjening på trods af dårlige økonomiske præstationer. Derfor er det ikke en overdrevent mættet, mættet eller overmættet industri.

    Indflydelse af internetteknologier på life coach -erhvervet?

    Det positive

    • Internettet har gjort mere opmærksomhed for livstrænere.
    • Livstrænere kan bruge internettet til at gennemføre sessioner med deres klienter, enten via Skype eller via e -mail.
    • Internettet har også gjort det muligt at oprette flere netværk for livstrænere nationalt og internationalt.
    • Internettet kan bruges til at øge livstrænerens troværdighed, da det giver træneren mulighed for at udgive informative artikler. eller tips til online brugere.

    Negativerne

    • Med ureguleret life coaching -industrien er svampeakademier sprunget frem, hvilket har ført til et stort antal quack -livstrænere.
    • Alle kan hævde at være en personlig træner på internettet, og da mange mennesker næsten ikke kender ægte livstrænere, kan de ende med at nedlade personlige trænere uden ægte certificering.

    Karriereideer, der findes i life coaching -branchen

    1. Kiropraktor: En kiropraktor er en sundhedsperson, der diagnosticerer og behandler neuromuskulære lidelser.
    2. Dramaterapeut: Dramaterapeuten bruger drama til at nå terapeutiske mål. Målet er, at deltageren udtrykker sig, sætter mål og løser deres problemer.
    3. Retspsykolog: Det er en blanding af psykologi og jura. En retspsykolog arbejder på rehabiliteringscentre, fængsler, politistationer, advokatfirmaer og skoler.
    4. Billedkonsulent: En billedkonsulent er en person, der rådgiver eller hjælper med at forbedre deres arbejdsgivers præstationer. præsentation eller indtryk.
    5. Ernæringsekspert: en diætist bruger en specielt formuleret kost til behandling af sygdom og relaterede symptomer.
    6. Osteopati … En osteopat opdager, forhindrer og behandler sundhedsproblemer ved at strække og massere en persons led og muskler.
    7. Primærpleje kandidat, der arbejder inden for mental sundhed: Dette er den person, der yder støtte og behandling til mennesker med generel mental sundhedstjeneste.
    8. Psykolog: En psykolog er en professionel, der studerer en persons sind, følelser og adfærd. De studerer også, hvordan forskellige situationer kan påvirke mennesker.
    9. Psykoterapeut: Dette er en psykoterapeut, der bruger psykiatri og psykologi, eller en af ​​dem til mental og følelsesmæssig påvirkning. lidelser.
    10. Socialrådgiver : Det er en hjælpende professionel, der hjælper med at forbedre sociale vilkår for dårligt stillede ved at yde psykologisk vejledning og rådgivning samt bistand i form af sociale ydelser.
    11. Konsulent: Han er en uddannet person, der giver råd og vejledning om problemer, der kan være personlige eller psykologiske.
    12. Virksomhedskonsulent: en virksomhedskonsulent foretager analyse baseret på eksisterende forretningspraksis og foreslår løsninger eller anbefalinger til forbedring.
    13. Personlig træner : De er en fitnessprofessionel, der måler deres kunders egnethed ved at vurdere deres styrker og svagheder. De motiverer også klienter ved at hjælpe med at sætte mål og give feedback og ansvarlighed til klienter.
    14. Psykiater: Det er en professionel læge, der har specialiseret sig i diagnosticering og behandling af psykiske problemer.
    15. Lærer: Dette er den person, der underviser, instruerer eller formidler færdigheder eller information, enten i formelle eller uformelle omgivelser.
    16. Kunstterapeuter: En kunstterapeut er en psykolog, der behandler kunders mentale adfærd, så de kan bruge kunstværker til at udtrykke sig gennem følelsesmæssige konflikter, håndtere adfærd og afhængighed og udvikle sociale færdigheder.
    17. Hypnoterapeuter: Dette er en person, der bruger hypnoterapi, en form for psykoterapi, til at ændre patientens bevidsthed.

    Professionelle organisationer og foreninger, der findes i Life Coach -branchen

    USA

    • International Coaches Federation (ICF) USA: det er et supportnetværk for trænere, der hjælper med at opretholde levestandarden for coachingpraksis. De tilbyder også muligheder for vækst og faglig udvikling til deres medlemmer.
    • American Life Coach Association (USLCA): Det er en professionel organisation, der promoverer og støtter Life Coach.
    • Professional Coaching Association (ICPA): Dette organ yder kun forskningstilskud inden for områderne personlig coaching, sundhed og velvære.
    • International Coaching Association (IAC): Det er et uafhængigt certificeringsorgan, der håndhæver universelle coachingstandarder gennem en streng certificeringsproces.

    I England

    • Coaching Association (AC): Det er en nonprofit professionel organisation, der har en standard for undervisere med sine etiske regler og bedste praksis.
    • Association for Professional Coaching and Executive Supervision (APECS): Det er et professionelt organ for udøvende trænere samt tilsyn med ledende trænere. …
    • International Coaches Federation of Great Britain (ICF): Det er en professionel organisation, der regulerer og certificerer medlemmer, der er erhvervs- og personlige trænere.

    I Australien

    • International Coaching Federation (ICF) Australasien: ICF Australasia bistår sine medlemmer gennem attestation, Wirth Professional Development plus adgang til specifikke leverandøraftaler.
    • International Coaching Association (IAC): IAC håber at udvide beherskelsen af ​​coaching ved at inspirere til brug af universel coaching. Standarder.
    • Coaching Association (AC): Det er en nonprofit professionel organisation dedikeret til bedste praksis og øget bevidsthed og coaching af standarder i hele landet.

    I Canada

    • World Association of Business Coaches (WABC): Dette faglige organ er primært beregnet til business coaches og har strenge adgangskrav.
    • International Coaching Federation (ICF) Canada: Det er et netværk for professionelle trænere, der leverer certificeringer, etiske retningslinjer og coaching af skoleskoler. blandt andre.
    • Coaches Association (AC): Det er en professionel organisation for både nuværende og nye undervisere. Organet leverer etiske regler og bedste praksis.

    Fordele ved at blive Life Coach

    1. Гибкость: Trænerens arbejdstid er meget fleksibel, især fordi de kan vælge deres arbejdstid, hvor de gerne vil arbejde, og hvor meget de vil opkræve fra hver klient.
    2. Ingen faste omkostninger: De fleste uafhængige undervisere arbejder hjemmefra. Det betyder, at der er en forretningsudgift eller omkostninger at bekymre sig om.
    3. Definition af præstationsindikatorer: En personlig træner bestemmer antallet af klienter, han eller hun gerne vil arbejde med, som kan variere fra en til så mange, som de bekvemt kan tage imod.
    4. Personlig udvikling: Træneren drager også fordel af sit arbejde, da dette arbejde giver ham mulighed for at vokse personligt og forstå sig selv, mens han hjælper klienten.
    5. Personlig tilfredshed. En personlig træner opnår personlig tilfredshed ved at hjælpe andre med at skabe, mødes og nå deres mål eller opfylde deres muligheder.
    6. Gennemsnitlig løn: Ifølge International Coaching Federation (ICF) tjener en erfaren træner omkring $ 350 om måneden, hvilket kan være så lidt som 2 timer i en hel måned.
    7. Læringshastigheder: Du kan blive træner afhængigt af tempoet. Der er ikke noget krav eller regulering, hvorefter udviklingen af ​​en træner skal gennemføres på det angivne tidspunkt. Dette er især nyttigt for dem, der ønsker at lære, mens de forbliver i deres erhverv.
    8. Indtjening under træning: træning begrænser ikke indtjeningen, da de fleste trænere kan begynde at træne andre inden for 6 år. måneders studie.
    9. At hjælpe en klient med at forbedre deres livskvalitet og nå deres mål ved at identificere den vantro og usikkerhed, de måtte have, og tildele den tid og kræfter, der er nødvendige for at hjælpe dem. overvinde det.
    10. Lukker hullet: livstræneren er broen, der forbinder klienten fra hvor han er, til hvor han vil være, så han fungerer som et led i succes for klienten.
    11. Affyringsrampe: Dette er især nyttigt for dem, der professionelt gerne vil tage deres coachingfærdigheder til det næste niveau. Det giver dem også mulighed for at deltage i aktiviteter, der øger deres omtale, såsom at skrive bøger, opbygge fællesskaber osv.

    Faktorer, der forhindrer mennesker i at blive trænere i livet

    • Det største problem er kundens manglende engagement i at nå deres mål og frigøre deres potentiale.
    • Coachens hovedopgave eller opgave er at lytte til og modstå trangen til at give råd. Dette kan være svært, fordi coaching er centreret omkring klienten, mens rådgivning fokuserer på rådgiverens meninger og overbevisninger.
    • Klientforhalelse er et stort problem for livstrænere og kræver meget disciplin.
    • En klar forståelse af klientens behov, da mangel på forståelse kan forårsage vanskeligheder i coach-klientforholdet; derved hindrer klientens fremgang.
    • Manglen på en klar retning fra klientsiden, især hvis han ikke ved, hvad han vil opnå, kan være ret vanskelig for træneren, da han bliver nødt til at bruge forskellige tilgange. for at hjælpe med at sætte retning.
    • En klients langsomme fremgang kan være ganske nedslående for en livstræner og et signal om tillid, da fremskridt ikke kan kvantificeres.
    • Klienten kan ikke begrunde træners løn.
    • En anden nedslående faktor er at få flere henvisninger, hvilket kan skyldes manglen på en unik niche.

    Hvor meget tjener Life Coach månedligt / årligt?

    • В De Forenede Stater ifølge US Bureau of Labor Statistics tjener trænere i gennemsnit mellem 2012 og 2013 i gennemsnit 28 dollar om året.
    • В Det Forenede Kongerige en selvstændig træner tjener mellem £ 65 og £ 500. pr. time eller £ 27 om året, mens lønnede organisationer, der arbejder i organisationer, tjener mellem £ 017 og £ 50 om året.
    • В Canada den gennemsnitlige løn for en træners liv er $ 44 om året eller $ 204 i timen.
    • В Af Australien en personlig livstræner tjener mellem $ 250 og $ 500 om måneden for en-til-en lektioner.

    Hvor lang tid tager det at blive livstræner?

    • В De Forenede Stater Standardtiden for et akkrediteret trænerakademi er 2 år. eller mindst 100 timer.
    • В Storbritannien Standardtiden er 300 timer eller 9 til 15 måneder.
    • В Af Australien varigheden kan være 1 år.
    • В Canada, varigheden varierer fra 3 måneder til 5 år.

    Uddannelseskrav til certificeret coachstatus?

    Der er virkelig ingen uddannelsesgrader for dem, der ønsker at være livslange undervisere, men klienter foretrækker undervisere, der har certificerede eksamensbeviser. Livstrænere med uddannelsesgrader har normalt deres uddannelser inden for beslægtede discipliner som rådgivning, psykologi osv.

    • В De Forenede Stater du kan få en grundlæggende bachelorgrad i psykologi eller andre relaterede kurser.
    • В Storbritannien du kan få en grad i ethvert kursus og efteruddannelse afhængigt af universitetet.
    • В Australien du kan få en grad i psykologi, et IV -certifikat eller et diplom.
    • В Canada du kan få en grad i rådgivning eller psykologi.

    Skal certificeringer anerkendes som en professionel livstræner?

    • В USA Strong> du kunne tage Core Essentials Program (CEP), som hjælper dig med at udvikle centrale coachingfærdigheder. Programmet varer 15 måneder med 77 timers studie.
    • В Storbritannien du kan få et niveau 3 -certifikat i Life Coaching Study. Kurset er internationalt akkrediteret og varer 30 uger, 3 timer om ugen. Ansøgere skal have en niveau 2 -kvalifikation inden for beslægtede eller komplementære emner, såsom rådgivningsfærdigheder. Ansøgere skal være mindst 20 år gamle og fremmødekrav skal være mindst 85%.
    • В Af Australien et nationalt og internationalt anerkendt kursus er IV -certifikatet i Life Coaching fra Life Coach Academy.
    • В Canada du kan drage fordel af det professionelle certificeringsmodul, der varer 6 måneder.

    Hvor meget koster det at blive certificeret livstræner?

    Det kan være meget sjældent at finde et erhverv, hvor kurser og eksamener, der skal kaldes en professionel inden for området, er gratis. Derfor var en livstræners karriere ingen undtagelse. Omkostningerne ved at opnå en certificering i USA, Storbritannien, Australien og Canada inkluderer således:

    • В De Forenede Stater Core Essentials -programmet koster $ 2.
    • В Det Forenede Kongerige Life Coaching Level 3 -certifikat koster £ 550
    • В Af Australien certifikat Omkostningerne ved IV in Life Coaching -programmet er $ 5.
    • В Canada det professionelle certificeringsmodul koster $ 5

    Kan jeg blive en Life Coach tage online -kurser?

    Der er et behov i disse dage for virkelig at tage Internettet alvorligt – hvis ikke, fordi det er fuld af viden. Så spørgsmålet om erhvervelse af certifikater online som livstræner kommer til syne. Ja, det er muligt at blive en online coach ved at tage et online kursus, da der næppe er nogen traditionel institution, der tilbyder en coaching grad, og omkostningerne kan variere fra hundredvis af dollars til tusinder, afhængigt af de kvalitetskurser, der tilbydes online. -Den vejleder og kursets varighed, som kan variere fra tid til anden.

    Derudover koster onlineprogrammer næsten det samme som selvstændige programmer, men fordelen ved online -programmer er fleksibiliteten i skemaet for den studerendes bekvemmelighed.

    Beskæftigelsesmuligheder, der er tilgængelige i Life Coaching Profession

    • Human Resource Manager: En personaleansvarlig er en person, der er ansvarlig for at styre mennesker i en organisation, hvis jobfunktioner omfatter at definere arbejdsopgaver, rekruttere og rekruttere personale og personalegoder og fordele.
    • Marketing Manager: En marketingchef er den person, der er ansvarlig for et bestemt produkt eller mærke og sikrer praktisk anvendelse af marketingteknikker og -teknikker.
    • Rekrutteringsagent: Dette er den person, der hjælper orga -organisationen med at finde de rigtige mennesker til at arbejde, når organisationen har brug for dem.
    • Forfatter: Dette er en, der har skrevet en eller flere bøger, det kan være en roman eller et essay.
    • Spaltist: Dette er en person, der regelmæssigt bidrager til at skrive en artikel til en avis eller et blad.
    • Publicist: En publicist er en person, der er ansvarlig for at oprette og administrere reklamer for et individ, job eller virksomhed.
    • En sælger: Dette er en person, der overbevisende sælger varer og tjenester til andre organisationer over en periode.

    Færdigheder og færdigheder er nødvendige for at blive en succesrig livstræner

    1. Stærke kommunikationsevner: Kommunikation omfatter en række forskellige færdigheder såsom aktiv lytning og taleforståelse. En personlig træner skal være i stand til at indsamle oplysninger og derefter kommunikere disse oplysninger i en forståelig form til den person, der træner. En personlig træner skal kunne stille relaterede spørgsmål, der vil give klienten klarhed i hans eller hendes situation.
    2. Aktiv lytning: Denne færdighed er nødvendig for, at træneren kan forstå, hvad klienten har brug for.Det skyldes, at der ikke kan udarbejdes en løsning for klienten, ud over hvad han agter at opnå, det er forståeligt.
    3. Afspejling: Dette giver feedback til klienten ved at omformulere det, han hørte, klienten gentage meningsfulde ord og stille åbne spørgsmål, der kan føre til yderligere udforskning.
    4. Specielle færdigheder: Det betyder, at selvom træneren skal være afgørende, må han ikke være sympatisk og derfor skal stræbe efter at fjerne sine følelser fra klientens liv.
    5. Denne færdighed giver også objektivitet, da træneren kan kommunikere følelsesmæssigt med sine klienter, men ikke have ondt af dem.
    6. Manglende dømmekraft: En personlig træner behøver ikke at være for sikker på sin klients livsstil eller valg. En god coach kan ikke bruge deres værdi eller moralske system til at beslutte, hvad der er bedst for klienten.
    7. Tolerance: En personlig træner skal kunne tolerere sin klients livsstil samt evnen til at acceptere de forskelle, der kan opstå mellem ham og klienten.
    8. Tålmodighed: En personlig træner skal være tålmodig med deres klienter, især når klienter har svært ved at overvinde en forhindring eller nå deres mål.
    9. Problemløsningsevne: En personlig træner skal være i stand til at forstå klientens problem og tilbyde en løsning, der løser problemet.
    10. Menneskelige færdigheder: Denne færdighed giver træneren mulighed for let at komme sammen med klienten og hjælper dem med at nå deres livsmål.
    11. Kreative færdigheder. En personlig træner skal være i stand til at tænke ud af boksen, især for at hjælpe klienter med at nå deres potentiale. En personlig træner skal være opfindsom, kreativ og kreativ for at opnå balance.

    Tips og tricks, du har brug for for at fremme din karriere som livstræner

    • Net: Netværk er et centralt tip til enhver seriøs professionel. Netværk sikrer, at træneren får konsekvente henvisninger gennem en samling af forskellige mennesker og grupper. Steder at socialisere findes i gudstjenester, fitnesscentre, sociale klubber for mænd og kvinder, livstræningsorganisationer og lignende steder.
    • Begynd at skrive: en livstræner skal være i stand til at bruge skrivemuligheden til at uddanne mennesker samt skabe opmærksomhed for sig selv. Der er forskellige måder, hvorpå en personlig træner kan levere dette, såsom at skrive til lokale aviser, blogge, poste artikler på andres blogs, skrive artikler til onlinegrupper eller skrive bøger.
    • Taler offentligt … Derudover er en skriftlig præsentation et andet råd, der kan hjælpe en mentor i livet. Frivilligt arbejde i lokale klubber eller klubber om coacherelaterede emner eller emner er en god måde at øge livstrænerens troværdighed.
    • Sociale netværk: Sociale medier er et godt sted at give træneren liv synlighed. Sociale medieaktiviteter kan omfatte at udbrede råd, øge bevidstheden, deltage i eller oprette grupper relateret til online coaching og mere.
    • Coaching Directory: Endnu et tip til at notere dig selv i forskellige coachingmapper både offline og online. Dette er især nyttigt, fordi ikke alle kan høre dig tale eller læse, hvad du skriver.
    • Hold en succesliste: Vedligeholdelse af en liste over tilfredse kunder vil gå langt med at tiltrække nye kundeemner, især hvis du har en lang liste med tilfredse kunder.
LÆS  Personligt lån kontra kreditlinje, hvilket er det bedste -

Du kan bogmærke denne side