Изоставате ли в бизнеса поради отлагане? Ако отговорът е ДА, ето 15 практически начина за преодоляване на отлагането и мързела като предприемач.
Когато работите, нямате много място да отлагате, защото старейшините обикновено дишат във врата; ви оказват натиск относно сроковете, отговорностите и всички ваши служебни задължения, но когато сте предприемач, единственият човек, на който трябва да отговорите, сте вие.
От вас зависи да решите кога да започнете работа, кога задачите трябва да бъдат изпълнени и кога да вземете почивка. Тази абсолютна независимост може да създаде отлагане, защото наистина нямате кой да поставя под въпрос вашите действия и решения, така че винаги е удобно да пренасрочите днешната работа за утре и вдругиден, докато продуктивността ви стане наистина ниска и бизнесът ви започне да страда.
Това е една от причините много нови предприятия да се сринат през първите няколко години от бизнеса си. Ако нямате шеф или някой, който да наблюдава или потвърждава действията ви като предприемач, можете да поставите тези проверки върху себе си, за да станете по-продуктивен човек и успешен предприемач.
Това са 15 полезни съвета, които да ви помогнат да преодолеете отлагането и да успеете.
15 практически начина за преодоляване на отлагането и мързела като предприемач
1. Разберете най-активните си периоди : Сутрешен човек ли си или нощен човек ? Някои хора са най-активни сутрин, докато има други, които смятат нощта, когато има по-малко разсейване от телефонните разговори и хората около тях, за най-активни периоди.
Не е нужно да се насилвате да сте много активни сутрин. Ако сте от типа хора, на които наистина е трудно да ставате от леглото сутрин, това вероятно означава, че не спите достатъчно през нощта и това може да означава, че заспите много късно.
Всичко това може да означава, че сте най-активни през нощта. Просто разберете какво работи за вас и се придържайте към него. Използването на най-активния си период ще ви помогне да свършите работата.
2. Оставете настрана най-съкровените си дейности за деня, докато не завършите работата. … За повечето от нас първото нещо, което правим за един ден, е да вземем телефоните си и може би да проверим любимия си блог, акаунт в социалните мрежи, поща, текстови съобщения и т.н.
Ами ако си създадете навик да отлагате това действие, което намирате за изключително завладяващо, докато не изпълните някои работни задачи за деня ?
Това ще работи, защото тъй като ви е много забавно да проверявате имейла си или любимия си акаунт в социалните мрежи, трябва да го свалите от работата възможно най-скоро, за да получите най-накрая това, което обичате да правите. Въпреки това, трябва да сте самодисциплинирани, за да изпълните този план.
3. Запишете всички начини, по които отлагането се отразява на живота ви. … Понякога не разбирате мащаба на проблема, докато не го поставите на преден план в съзнанието си.
Трябва напълно да разберете как тези допълнителни 50 минути сън влияят на вашия стандарт на живот, здраве, благополучие и щастие. Затова вземете лист хартия и започнете да записвате всички начини, по които отлагането ви е попречило да постигнете нещо в миналото и всички начини, по които то може да повлияе на бъдещето ви.
Поставете тази хартия някъде или я напишете някъде на телефона си и винаги я четете първо сутрин. Постепенно ще можете да тренирате мозъка си да разбере, че тези допълнителни минути сън всъщност не си струват.
4. Работа в продуктивна среда … В съвременния бизнес свят има нарастващ брой хора, които работят дистанционно. Въпреки че това е голямо развитие, то изгради армия от мързеливи хора и ужасни прокрастинатори. Ако работите от вкъщи, където телевизорът ви е само на сантиметри от вас, леглото ви е наблизо и вашите приятели и семейство могат да се отбият по всяко време, това може да не е много добре за вас, особено ако имате сериозно отлагане.
Винаги е лесно да кажеш: „Хей, последният епизод на Game of Thrones се излъчва до 12, просто ще продължа с него, когато свърша да видя това“ или „О, децата ми току-що влязоха, аз ще просто играйте с тях 30 минути и се върнете на работа.“ и след това 30 минути се превръщат в 3 часа и все още не сте изпълнили тази задача.
Да работиш от разстояние не винаги означава да работиш от спалнята си; Винаги можете да намерите продуктивна среда, като пространство за сътрудничество, библиотека или друго място, където можете напълно да се съсредоточите върху работата си, без да се разсейвате.
5. Поставете реалистични работни цели … Не си поставяйте работни цели, които ви плашат, да, това е добре за звездите, но когато си поставяте цели, които са прекалено предизвикателни, е по-вероятно да отлагате.
Организирайте работата си по такъв начин, че винаги да очаквате с нетърпение да започнете, защото задачите изглеждат достатъчно прости и не толкова страшни. Ако проучите внимателно навиците си за отлагане, ще откриете, че сте склонни да отлагате повече, когато задачите изглеждат трудни или трудни.
6. Разработете гъвкав график … Всичко, от което се нуждаете, и липсата на игра ще изострят навиците ви за отлагане. Човешкият мозък е свързан по начин, който изисква определени периоди на удоволствие. Ако работите постоянно, в един момент ще изгорите и след това ще развиете навици за отлагане.
Създайте гъвкави работни графици, които добавят забавни дейности между работата. Можете да работите един час, да вземете почивка от 15 минути, където можете да направите нещо забавно, може би на вашия компютър или около вас, и след това да работите още 2 часа, след което получавате 30 минути почивка, за да направите нещо, което не е работа свързани.
Този тип гъвкав график прави работата по-малко времеемка и по-приятна за вас, а ако нещо ви се струва смешно, е по-малко вероятно да отлагате.
7. Организирам се : Физическият безпорядък може бързо да се превърне в психически безпорядък. Когато сте неорганизирани, има голяма вероятност да искате да отлагате, защото в повечето случаи дори не знаете откъде да започнете задачите си.
Винаги е добра идея първо да организирате работното си пространство и графиците и последно на работа, така че винаги е лесно да разберете какво трябва да се направи и откъде да започнете. Организирането ви създава правилното настроение за работа и ви помага да започнете, така че е по-малко вероятно да отлагате.
8. Отървете се от пречките си … Помислете за някои от нещата, които могат да попречат на работата ви и да ви накарат да отлагате.
Може ли това да са непрекъснати обаждания от ваши приятели или клиенти? Това може да са имейли, които трябва да спрете да работите, за да посетите ? Трябва да разберете някои от онези неща, които могат да ви пречат между вас и работата, и след това да се отървете от тях, защото някои от тях водят до отлагане.
Когато отговаряте на обаждания по време на работа, това може да е просто приятел от другата страна, който ви моли да се присъедините към тях на кафе в едно кафене точно зад ъгъла – кой ще ви спре? Така че, разбира се, просто си казвате: „Аз“ отивам само два часа.“ И тогава ще прекарате целия ден с приятелите си, когато трябва да работите.
Но ако вместо това телефонът ви беше изключен, щяхте да изпълните повечето от задачите си в деня, преди да получите тази изкусителна покана и уважаването на поканата изобщо не би навредило на бизнеса ви.
9. Не мислете, просто го направете : Прекалено много мислене за задачи и надценяването им поражда страх, което поражда отлагане. Когато продължавате да мислите за задачи, преди да ги изпълните, това кара задачата да изглежда по-трудна, отколкото всъщност е, докато в крайна сметка не започнете да ги изпълнявате и тогава осъзнавате, че не е толкова трудно, колкото сте. Мислехте, че ще бъде. стр39>
Най-добре е просто да започнете със задачи и да избягвате да ги анализирате прекалено, като по този начин създавате ненужен страх и опасения, които водят до отлагане.
10. Не се опитвайте да бъдете перфекционист : Ако винаги се опитвате постоянно да създавате перфектни работни места, в крайна сметка отлагате всичко, защото през повечето време е невъзможно да бъдете перфектни, а опитите да сте перфектни просто създават ненужен стрес, който води до отлагане.
11. Следете наградата … Винаги имайте предвид ползите, които можете да получите, като изпълнявате задачи навреме, ако помните, че след като завършите всички задачи, които трябва да изпълните, в края на месеца можете да си позволите тази красива кола, за която сте мечтали, тогава тя ще ви служи мотивация, за да избегнете отлагането, за да можете да се съсредоточите върху постигането на резултати.
12. Използвайте положителен саморазговор Саморазговорът може да напомни на подсъзнанието ви за нещата, които са най-важни за вас, както и начин да преодолеете страха и безпокойството, които водят до отлагане.
Повтарянето на кратка фраза като „Днес отказвам да отлагам, защото отивам за плячката“ няколко пъти на ден може да бъде ефективен начин да препрограмирате ума си, за да спрете да отлагате и да отидете на нещата, които искате да постигнете.
13. Приемете извинения : Какви извинения продължавате да си давате за избягване на работата ?
- Имам малко главоболие …………….
- Прекалено съм гладен, за да работя днес ………………
- Интернет е бавен днес ………………
- Чакам правилното настроение …………….
Всички имаме извинения да избягваме работа. Важно е да ги приемете като извинения, защото след като научите за тях, бързо се отказвате от тях веднага щом се сетят, преди умът ви да може да ги използва като инструмент за отлагане.
14. Наградете себе си … Не приемайте резултатите за даденост – маркирайте ги, колкото и малки да са. Човешкият мозък е настроен да процъфтява от приятни чувства и преживявания – ако ви харесва нещо, мозъкът ви винаги би искал да ви помогне да продължите да го правите.
Ето защо хората се затрудняват да се отърват от своите зависимости, тъй като мозъкът им не иска да се откаже от дейности, които намират за приятни. По същия начин, когато възлагате награди за всяка извършена от вас задача, без значение колко малка, ще имате по-малко желание да отлагате.
15. Научете се да прощавате на себе си … Трябва да разберете, че отлагането е психологическо нещо – това е навик, който сте изградили с времето и той е станал част от вас. В процеса на борба с навиците си за отлагане има моменти, когато припадате, но прошката може да помогне за подобряване на бъдещите резултати.
Научете се да си прощавате и да продължите бързо напред, докато се фокусирате върху бъдещето и осъзнавате, че няма бързи решения за отлагане; трябва бавно да се освободите от навика и да развиете нов.
