Собаки: лучшее натуральное средство от стресса

Собаки: лучшее натуральное средство от стресса

Ищете способ естественного лечения стресса? Это так же просто, как отправиться в местный приют и найти новое пушистое дополнение к своей семье. Терапевты и врачи рекомендуют домашних животных, особенно собак, для улучшения психического здоровья и самочувствия. Собаки помогают улучшить психическое и физическое здоровье, но сами по себе они не нуждаются в причудливых тренировках (кроме базового послушания), поэтому животные с эмоциональной поддержкой так популярны. Узнайте больше о том, почему собаки являются лучшим естественным средством от тревожности.

Собаки поощряют упражнения

Хотя рекомендация по поводу тревожности может привести к неожиданным результатам, но это правда. Физические упражнения являются важной частью плана оздоровления психического и физического здоровья. Даже ежедневные прогулки оказывают огромное влияние на состояние души и помогают уменьшить стресс и беспокойство. Владельцы собак гуляют в среднем больше, чем владельцы, не являющиеся собаками. Фидо в идеале нужно ходить два раза в день (тридцать минут каждая прогулка была бы идеальной) с большим количеством игрового времени, такого как «извлечение и перетягивание каната».

Природные стрессовые средства

<Когда мы чувствуем стресс, наши тела выделяют кортизол, который отвечает за гормон борьбы или бегства. Высокий уровень кортизола в течение длительного периода времени наносит ущерб организму, вызывая такие проблемы, как сердечные заболевания и высокое кровяное давление. Игра, обнимание или ласки собаки снижают уровень кортизола естественным образом, наш стресс исчезает, когда мы сосредотачиваемся на щенке.Когда мы обнимаемся и ласкаем тело, он выделяет окситоцин, гормон любви, который является природным антидепрессантом.

Общение

Многие люди, испытывающие беспокойство, чувствуют себя одинокими. Собаки являются идеальным компаньоном, помогая их владельцам чувствовать себя менее одинокими. Тревога может быть изолирующей, особенно фобии или социальная тревога, просто выход из дома может быть трудным. Собака рядом с вами в хорошие и плохие дни, лояльная и поддерживающая, несмотря ни на что.

Путешествия

Многие люди испытывают беспокойство во время путешествий даже те, у кого нет тревожных расстройств. Аэропорты переполнены и могут быть хаотичными, вызывая беспокойство. Животные с эмоциональной поддержкой могут путешествовать со своими владельцами на рейсах, сидя на коленях или в пространстве перед сидением. Плата за содержание домашних животных не взимается. Наличие рядом с вами животного для эмоциональной поддержки может сыграть решающую роль во время полета — естественный способ уменьшить стресс и беспокойство, вызванные путешествиями.

Собаки — это естественный способ устранить беспокойство, независимо от того, испытываете ли вы иногда стресс или иметь диагностированное тревожное расстройство. Терапевты и другие лицензированные специалисты по психическому здоровью рекомендуют собак людям с различными тревожными расстройствами — от генерализованной до социальной. Собаки помогают стимулировать физические упражнения и являются идеальными компаньонами, особенно во время путешествий. Если вы заинтересованы в том, чтобы собака помогала вам справиться с беспокойством, начните с посещения местного приюта.Есть много собак, нуждающихся в большом доме, разных пород, возрастов и размеров. Приюты для собак — лучшие домашние животные и отличная первая остановка. Если вас интересует конкретная порода, вы можете проверить группу по поиску породистых пород или руководства по специальным смесям для каждой породы.